SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Prośba o poradę

Wysłana -
Cześć, jestem szczupłym prawie 17 letnim chłopakiem z tłuszczem jedynie na brzuchu, a rękoma niezwykle chudymi. Chciałbym osiągnąć sylwetke coś w stylu załączonej na zdjęciu. Teraz pytanie, czy do tego jest potrzebne robienie jakiejkolwiek masy (jeśli tak to jak) czy po prostu ćwiczenia na rzeźbę? Prosiłbym was też o jakąś dietę oraz plan treningowy jeśli był już podobny temat na forum. Kolejne pytanie to czy jakiekolwiek odżywki pomogłyby w tym? Natomiast ostatnie już pytanie to: Ile czasu zajmie osiągnięcie takiej sylwetki z sylwetki szczupłego/chudego chłopaka?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witaj,
a możesz wrzucić zdjęcie poglądowe jak wyglądasz teraz?
Wysłana -
Ale pan na fotce nie przedstawia jakiejś sensownej formy bardziej bym go nazwał dość szczupłym gościem
Wysłana -
Taki nijaki ten "ideał". Ale może się nie znam. Na pewno nawet
Wysłana -
Daj foto sylwetki bo nie wiadomo jak wyglądasz i od czego masz zaczynać.
Wysłana -
witaj
kwestia jak wyglada Twoja obecna forma
czy konieczna jest redukcja, czy tez zajac sie mozna masa
taka forme idzie osiagnac w jeden sezon
Wysłana -
deja vu
Taki nijaki ten "ideał". Ale może się nie znam. Na pewno nawet


No każdy ma inny ideał sylwetki ważne żeby dążyć do swojego ideału
Wysłana -
Niektórzy wyglądają lepiej nie ćwicząc na siłowni.
Wysłana -
Znam kilku takich co nigdy sztangi w dłoniach nie trzymali, a sylwetkowo wyglądają całkiem fajnie. Choć to z reguły aktywne osoby.
Wysłana -
Pewnie połączenie innej aktywności + genetyki
Wysłana -
faktycznie zazwyczaj sa to mezomorfy klasyczne:)
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź