Wygląda na to że jestem tu na "szybko" ale po prostu zapomniałem danych do konta.
Obecnie redukuje tylko dieta (low carb) + siłownia 3-4x w tyg.
Moim celem jest usuniecie nadmiaru skóry z brzucha :) jestem chudy ale jak siedzę to widać za dużo skóry. Niestety redukuje z tego powodu mimo iż za bardzo nie ma z czego 82kg przy 192cm.
Jak mówiłem celem jest zrzucenie tej skory (jak siedzę), potem mam nadzieje ze przy masie napnie się na maxa :).
Obecnie coraz mniej energii (chęci) oraz staw(y) niektóre juz zaczynja mnie bolec :/.
Obecnie tylko z suplementów to białko.
Wcześniej jako przetreningówke używałem Universal Nutrition Shock Therapy a na stawy Flexit.
Wiem że można kupić bombshella, ale nie wiem czy potrzeuje tak skutecznego suplementu (nie chce z butów wyskoczyc).
Stimul tez mnie zainteresował bo ma spalacz w sobie.
Macie jakies sugestie?