Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2192
Cześć
Obserwuję Forum od dosyć dawna, ułożyłem sobie dzięki Wam dietę oraz trening.
Aktualnie moim celem jest "maso-rzeźba" lub jak kto woli rekompozycja.
Od 1 czerwca zbiłem z 90 kg do 82 kg (przy 182 cm wzrostu) tracąc 6 cm z pasa, a notując wzrosty w bicku i klacie.
Przechodząc do meritum. Mam pracę typowo biurową - cały dzień stukam w klawiaturę. Co sądzicie o popijaniu w ciągu dnia BCAA? Boję się, że duży wysiłek fizyczny przy przypisaniu maili, przyczyni się do katabolizmu i cała praca na siłce pójdzie na marne.
Szacuny
1033
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
chyba zapomniales ze do obwodow wliczasz jeszcze oprocz miesnia chociazby wode podskorna. poza tym kto normalny mierzy sie 2x dziennie codziennie? zadne miesnie Ci nie leca. uwierz i przestan sobie tym zawracac glowe tylko trenuj ciezko.
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2192
stojeden
chyba zapomniales ze do obwodow wliczasz jeszcze oprocz miesnia chociazby wode podskorna. poza tym kto normalny mierzy sie 2x dziennie codziennie? zadne miesnie Ci nie leca. uwierz i przestan sobie tym zawracac glowe tylko trenuj ciezko.
A ile jest prawidłowo? Ze 3-4 razy byłoby ok, czy za mało?