Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

A jak zdrowie ? w porządku już ?

zdrowie jeszcze nie w pełni wrocilo do normy ale jest coraz lepiej
Dzis planowo wypadają plecy ale jako ze mialem 3 dniowy off od treningów to chyba zdzialam dzis jakies polaczenie klatka+plecy

falstarcik?

WITAM !!!

Pamieta mnie jeszcze tu kto :D ? po 2 latach czy dluzszej przerwie, wracam do treningow, sportowego trybu zycia. Juz nie z takim poswieceniem jak kiedyś, ale mam w planach starty. Moze za rok poltora gdzieś wyjde. Tak by miec jakis dlugoterminowy cel. Wiadomo, nie celuje w gwiazdy (top3) tylko patrze realnie. Jak wyjde w zawodach to tylko by sie sprawdzić z najlepszymi wariatami z tego swiata :D Dzis leci 4ty tydzien trneigow. Wypiska potem. Wlasnie zbieram sie na silke :>

pamiętamy :P

Gdzie Mario teraz urzedujesz ? dalej Oswiecimskie strony ? Ostatnio prazypadkiem trafiłem na Ciebie na FB i no....jestem pełen podziwu jak sylwetkowo sie zmieniłeś. Sylwetka kosmos. Rasowy Kulturysta, ze tak powiem z Ciebie sie zrobił :D Nie obczajałem bliżej Twojej sylwetki by sie do czegos przyyebać ale nadrobie to na dniach :D

u mnie bez zmian

u mnie pod wzgledem zamieszkania na chwile obecną też. z supli poza witaminami nie leci nic. HMB itp tez nie. Foty to az wstyd wrzucać xd

Łooohoho trochę czasu Cię nie było