myspace19
Witam, mam problem i nie wiem gdzie się z nim zwrócić i kto będzie znał na moje pytanie konkretną odpowiedź.
Chodzi o to, że mam 166 cm wzrostu i ważę około 52 kg, tak wiem to dobra waga ale niestety nie dla mnie. Trenuję taniec towarzyski i do idealnej formy, szybkości, zwinności itp potrzebuję ważyć około 48 kg. I tu zaczyna się mój problem, wiem, że wystarczy troszkę pogbiegać ograniczyć fast foody i wszystko wróci do mojej normy, ale zależy mi bardzo na tym aby mieć idealny brzuch, w sensie mieć idealnie płaski z super talią osy (Tak to też wiem, że są na to ćwiczenia), oraz poprawić kondycję (Jeżdżę na rowerku i biegam), ale zależy mi na tym aby podczas tych ćwiczeń i wylewanych potów zrzucić tylko z brzuszka i biustu a chciałabym żeby pośladki i nogi zostały mi takie jakie są. Czy jest możliwość abym osiągnęła z brzuchem i talią to co chce oraz poprawiła kondycję bez spadku z nóg i pośladków? Boję się dalej ćwiczyć na rowerku i biegać gdyż przez to, że schudnę spadnie mi z tych miejsc, z których nie chcę i czy ćwiczenia na nogi i pośladki pomogą utrzymać je takie jakie są mimo intensywnych ćwiczeń i chudnięciu? :(. Mam nadzieję, że bardzo nie zamotałam, i że ktoś będzie umiał odpowiedzieć na moje pytanie. Pozdrawiam.
Płeć: Kobieta
Wiek: 19
Waga: 52
Wzrost: 166
Obwód klatki: 82
Obwód ramienia: 25
Obwód talii: 66
Obwód uda: 45
Obwód łydki: 32
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje ;)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuję taniec towarzyski codziennie.
Odżywianie: Kiedyś jadłam dużo chipsów i fast foodów teraz staram się to ograniczać.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Nie mam.
Stan zdrowia: Stan zdrowia b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Trenuję codziennie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedyś stosowałam L karnitynę teraz się boję, że przez odchudzanie spadnie mi z pośladków i nóg.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeżeli nie spowodowałby spadku z tych części ciała, z których nie chce to tak.
Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałam.
Chodzi o to, że mam 166 cm wzrostu i ważę około 52 kg, tak wiem to dobra waga ale niestety nie dla mnie. Trenuję taniec towarzyski i do idealnej formy, szybkości, zwinności itp potrzebuję ważyć około 48 kg. I tu zaczyna się mój problem, wiem, że wystarczy troszkę pogbiegać ograniczyć fast foody i wszystko wróci do mojej normy, ale zależy mi bardzo na tym aby mieć idealny brzuch, w sensie mieć idealnie płaski z super talią osy (Tak to też wiem, że są na to ćwiczenia), oraz poprawić kondycję (Jeżdżę na rowerku i biegam), ale zależy mi na tym aby podczas tych ćwiczeń i wylewanych potów zrzucić tylko z brzuszka i biustu a chciałabym żeby pośladki i nogi zostały mi takie jakie są. Czy jest możliwość abym osiągnęła z brzuchem i talią to co chce oraz poprawiła kondycję bez spadku z nóg i pośladków? Boję się dalej ćwiczyć na rowerku i biegać gdyż przez to, że schudnę spadnie mi z tych miejsc, z których nie chcę i czy ćwiczenia na nogi i pośladki pomogą utrzymać je takie jakie są mimo intensywnych ćwiczeń i chudnięciu? :(. Mam nadzieję, że bardzo nie zamotałam, i że ktoś będzie umiał odpowiedzieć na moje pytanie. Pozdrawiam.
Płeć: Kobieta
Wiek: 19
Waga: 52
Wzrost: 166
Obwód klatki: 82
Obwód ramienia: 25
Obwód talii: 66
Obwód uda: 45
Obwód łydki: 32
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje ;)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuję taniec towarzyski codziennie.
Odżywianie: Kiedyś jadłam dużo chipsów i fast foodów teraz staram się to ograniczać.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Nie mam.
Stan zdrowia: Stan zdrowia b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Trenuję codziennie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedyś stosowałam L karnitynę teraz się boję, że przez odchudzanie spadnie mi z pośladków i nóg.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeżeli nie spowodowałby spadku z tych części ciała, z których nie chce to tak.
Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałam.
Krzysztof Piekarz
Bodziuu
bartkyok
_jax_
, w każdym bądź razie ja tłuszczu u ciebie nie widze
rush comes
kieszko89
