SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Porada pierwszego cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1858

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3796
Potrzebuje porady specialistow w tym dziale.

Mam 23 lata i swoją przygode z siłownią zacząlem około 7 lat temu.
Żeby nie skłamać, przecwiczyłem z tego 3 lata - więc reszta to były przerwy.
Moja postura to taka mieszanka Ektomorfika z Mezomorfikiem więc sylwetka wygląda w miare atletycznie.
Początki na siłowni były dosyc cięzkie gdyż jako praktycznie dzieciak nie miałem pojecia o poprawnych treningach oraz diecie czy tez suplementacji.
Pierwsze 2 lata treningów były dla mnie nie dokońca efektowne ze wzgledu własnie na źle wykonywane niektóre cwiczenia oraz suplementacje białek, kreatyn i róznych specyfików. Był to praktycznie okres dojżewania i wtedy zauwazyłem jakby napompowane sutki(niewiele, lecz jednak widoczne). Nie zawracałem sobie tym z początku głowy bo dowiedziałem się że takie rzeczy mogą dziać się własnie w okresie dojżewania. Jednak mając około 19 lat stwierdziłem że majać to nadal, mógłbym miec do czynienia z ginekomastrią. Udałem się oczywisćie do lekarza który póżniej wysłał mnie na mamografie oraz USG. Nie stwierdzono jednak Ginekomastrii wiec dałem sobie z tym spokój. Oczywiście w pożniejszym czasie były jeszcze okresy treningowe w celu utrzymania w miare dobrej sylwetki.
Przyszedł jednak rok 2018 w którym od początku planowałem pozbycie sie starych nawyków i konkretną pracę nad sylwetką. Odstawiłem więc całkowicie Alkohol(Piwka w okresach nietreningowych były czestym nawykiem po pracy) oraz Palenie papierosów. Nie mająć tajemnic nadal pale zioło 3 razy w tygodniu po dniach treningowych.
Ze względu na to iż nie czuje sie otyły, chciałem spróbować zrobić bardzo krótki cykl na Testosteronie Prolongatum(Jelfa) który udało mi się nabyć prosto z apteki. Są to dwa opakowania 5 ampułek po 1ml. Jak mówiłem chiałem tylko zrobić lekki cykl aby sprawdzić ogólne działanie SSA wieć oczywiscie najpierw zrobiłem badania krwi.(Ze wzgledu na tylko 2 opakowania raczej o odbloku nie myslalem lecz mimo tego dostało mi sie w rece Ovigil 5000IU)

Już byłem przygotowany do rozpoczęcia, jednak wyniki mnie nieco zniepokoiły i dlatego własnie ten temat,
Morfologia krwi całkowicie w porządku, Próby wątrobowe, FHS, LH oraz Progesteron również lecz Estriadol, Prolaktyna oraz Testosteron był u mnie ponad norme.

Estriadol 47,61 (11,30- 43,20)
Prolaktyna 21,42 (4,04-15,20)
Testosteron 1149(249,00-836,00)

W tym momencie stwierdziłem ze przez tak podwyzszone hormony, moge mieć faktycznie ginekomastrie dlatego też ponownie udałem sie od lekarza uswiadamiająć go o całej sytuacji. Zostałem przekierowany do specialisty który Polecił kolejne wykonanie badan w celu potwierdzenia poprawnosci wyników.
Według jego skierowania było sprawdzane bardzo wiele czynników lecz wszystko w jak najlepszym porządu, oprucz oczywiscie wyzej wymienionych.
Prolaktyna znizyła się do 12,7 wiec miesciła sie w granicach normy, lecz Estriadol oraz Testosteron były jeszcze wyższe niż poprzednio(około 2 tygodnie później)

Estriadol 51 (12-41)
Testosteron 14.4 (2,49-8,16)
(Liczby w nawiasach to norma - wczesniej inna norma ze wzgledu na inne labolatorium, dokladniej mówiąc w Austrii gdyż tutaj mieszkam)

Lekarz wypytywał o suplementacje wiec oznajmiłem o kilka lat wczesniejszej suplementacji białek itd..(Na dzien dzisiejszy zadnych suplementacji)
Zostałem skierowany na badania organów a dokładnie Wątroba, Woreczek zółciowy, Trzustka, Śledziona, Nerki, Pęcherz oraz Prostata lecz wszystko jest w stanie idealnym. Stwierdzenie lekarza to odczekanie około 6 miesiecy na kolejną diagnostyke hormonów gdyż suplementacje białkowe mogly mi podniesc te wartosci i stabilizuja sie one kilka lat.

Mam więc w tym momencie skierowanie za pół roku na kolejną kontrole i nie mam pojęcia czy powinienem międzyczasie wykonać ten krótki cykl, czy jednak zaczekać te pół roku i dopiero po unormowaniu uderzyć?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3796
Dzięki wielkie za poradę i uwazam temat za zamkniety.

Zajmuje się teraz ułozeniem odpowiedniej diety i bede obserwował efeky.
Próbę SSA z pewnością odstawie na okres tego roku i czas pokaze co dalej.


Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 19.02.2018 21:58:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94456 Napisanych postów 364398 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669013
Wrzuc ankiete i komplet wynikow.
A lekarz ktory twierdzi ze bialko podnioslo ci testa i e2 to idiota. Tak wiec zmiana lekarza rowniez konieczna. Wrzuc to co napisalem.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Widac, ze w Austrii maja "lepszych" lekarzy niz u nas... Pewnie znalezliby dowody na wplyw kwadry ksiezyca na ciaze pozamaciczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Jak zaglądam w nowy topik i widzę taki referat to nawet nie czytam bo wiem że to szopka
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3796
1. WIEK: 23
2. WAGA: 77Kg
3. WZROST: 189cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38cm
-klatka: 106cm
-udo: 58cm
-talia: 80cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat(z przerwami)
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
Dieta nie jest u mnie scisła i dokładnie wyliczana. Fast Food nie wchodzi w grę a produkty które spozywam są wysokobiałkowe oraz węglowodanowe. Tłuszcz oczywiscie staram sie omijać lecz ze wzgledu na codzienną prace fizyczną nawet produkty tłuszczowe nie robią na mnie wiekszych efektów przybywania tkanki tłuszczowej.(Od 01.01.2018 do dzisiaj zdecydowanie widoczne efekty nabierania masy miesniowej)

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Do tej pory żadnych.
8. TRENING: Od 01.01.2018 Koncentruje się na treningu FBW ze wzgledu na najbardziej zauwazalne efekty wzrostowe.
9. CEL CYKLU: Przy moim wzroscie chciałbym osiągnąć wage minimalną 100KG
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: Około 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto+Mezo
13. STAN ZDROWIA: Według badan podwyższony Estriadol oraz Testosteron, reszta badań wskazuje stan idealny.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: +-10%
15. PPM (podstawowa przemiana materii): według Kalkulatora 1915kcal. Jako iż ywracam obecnie uwage na masę, jest to około 3000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120KG
-martwy ciąg: 160KG
-przysiad: 80KG















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3796
Organy










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94456 Napisanych postów 364398 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669013
Jaki jest cel cyklu???
Napisz jak jesz, co zjadles wczoraj bo pewnie tutaj lezy problem.
I nie rozumie Dlaczego omijasz tluszcze to bardzo wazny skladnik diety.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3796
Cel cyklu to przybranie na masie ze wzgledu na wzrost 189cm. Jedyny problem wyżeźbienia to chyba lekko brzuch i wlasnie problem z klatą(długi czas zle ruchy obciazające barki)

Co jadlem wczoraj? Nie wiem czy wyrazenie moich produktów bedzie do konca zrozumiałem gdyż jak wspomniałem mieszkam w Austrii.
Codziennie rano Actimel+Baton wysoko białkowy, w firmie czarna kawa, o 9 2 bułki z Tuńczykiem, o godzinie 12:00, 2 bułki z masłem szczypiorkowym - około 300g. Po pracy 2 steki oraz frytki(choinko frytki)


Dodatkowo do godziny 17:00 jedno jabłko, staram sie zmieniac codziennie jedząć banany, mandarynki itd.. Ogólnie odkąd nie pale papierosów mam dużo wiekszy smak i nie narzekam na brak efektów treningu od początku roku.,


Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 16.02.2018 09:03:16

Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 16.02.2018 09:06:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Nie no odzywianie rewelacja...a cel nierealny nie zrobisz masy rzezbiac brzuch a przy tym odzywianiu nie zrobisz nic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3796
W takim razie zająć się liczeniem kcal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Hosiek325i
W takim razie zająć się liczeniem kcal?
no to raczej powinno byc podstawa a do tego odpowiedni podzial na makro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl test deca

Następny temat

Prop. Nie chce się bujnac.

WHEY premium