Porada odnośnie suplementów.

Witam. Na siłowni ćwiczę od około 3 miesięcy. Chciałbym przetestować na sobie jakieś suplementy(kreatyna na razie odpada). Jak myślicie co wybrać jako pierwsze. Dodam jeszcze że myślałem nad czymś z SFD np. Białko+Węgle+BCAA, co o tym sądzicie? Chciałbym zmieścić się tak mniej więcej w 100zł(żeby odżywki starczyły na jakieś 4 tygodnie) Dieta-jest.
Pozdro Shaman.

Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2011-12-07 22:39:45

piszesz ze dieta jest
i ze bialko chcesz kupic i wegle
sa braki tego w diecie ?


na Twoim etapie jedynie odzywki uzupelniajace diete
i np. witaminy czy omega-3

Dzięki za radę, ale białko i węgle czasami wrzucał bym po treningu lub zamiast jakiegoś posiłku, bo czasami czasowo nie daje rady.

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html 

j/w
kup to czego ci trzeba na tym etapie.

Shaman1994

Dzięki za radę, ale białko i węgle czasami wrzucał bym po treningu lub zamiast jakiegoś posiłku, bo czasami czasowo nie daje rady.

w takim razie spoko
ale pamietaj o tym zeby zawsze jak masz mozliwosc to wybierac jedzenie
bo jest bardziej pelnowartosciowe niz makroskladniki z odzywki

A co sądzicie o suplementach firmy SFD, będą dobre na sam początek?

Tak samo jak Avctivlaba
Wybierz sobie.

kieruj się ceną, polecam activlab;)

Mam jeszcze pytanie czy można pomieszać białko razem z bcaa i zalać to jednym płynem czy trzeba to pić oddzielnie?

Jaki polecacie shaker? Chciałbym taki abym mógł go nosić do szkoły i nie martwić się że się coś rozleje. Może zakręcany? Prosił bym o polecenie czegoś ze sklepu sfd bo będę właśnie tam robił zamówienie :)