Pompki na podwyższeniu

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2339

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący01

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 426

Cześć
Jakie mięśnie angażują pompki na podwyższeniu ? Na podwyższeniu pod rękoma czyli przy zejściu w dół, klatka jest niżej niż ręce . Pytam bo przy tym rodzaju pompek bardziej czuje klatę więc może dodał bym je do treningu.Dla przykładu na poręczach je można robić .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Pracują te same mięśnia, dlatego lepiej czujesz bo schodzisz ponizej lini i bardziej je rozciągasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Witaj,
będzie to analogicznie do wyciskania na ławce głową w dół

Czyli będzie pracować cała klatka z naciskiem na dół

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270689

jak anubis napisał,czuć bardziej mięśnie bo schodzisz nizej i dzieki temu bardziej możesz rozciągnąć mięśnie
dodatkowo jeśli nogi masz nizej od rąk,to jak georgu zauważył atakujesz mięśnie pod nieco innym kątem,angażując bardziej dolne rejony klatki

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat