Pompki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 106

Mam problem z robieniem pompek. Najwięcej ile mogę zrobić to 10 pompek z bólem.
Wiecie może co z tym zrobić (jakieś ćwiczenia inne niż pompki )
Sprzęt hantle po 3 kg i sztanga narazie 10 kg ale chodzi mi o taki ćwiczenia typowo domowe. Proszę pomóżcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Visnioffy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1958 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17458

100pompek.pl
Jeżeli nie wolno promować innych stron to proszę o wybaczenie:)
Rób plan treningowy odpowiedni dla twojego "max" :)
Powodzenia i wytrwałości :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat