Pomperap! Siłownia w kuchni...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

Nasza siłka po 3 tygodniach od " kompletowania " sprzętu.

W dalszych planach placki 5kg jeszcze, wyciąg, modlitewnik, drązek, poręcze.
Wszystko jak zarobimy pieniążki :D

Oceniajcie :)

Gdy mróz za oknem to trzeba przepalić :)

bujaka jamajka :D

POZDROWIENIA !

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tAKe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13893

Coś mi nie ładuje obrazków ;/
Najlepiej wstawić w poście, a nie linki :D
Ale wiadomo, że więcej roboty

Mam nadzieję, że jeszcze zobaczę Twoją siłkę, bo sam w domu ćwiczę :D

Ciągły trening w drodze do chwały, świat jest zbyt duży, żeby być małym.

...

ludwik997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

obciążenia 154kg w sumie

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Tez mi nie chodzi, zrób j/w w postach foto.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

ludwik997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

3 pary hantli, jedne rozebrane bo placki po 1kg i 0.5kg potrzebne ;)

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

...

ludwik997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

Grajać musi :D

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

...

ludwik997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

Gdy za oknem mróz...

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

...

ludwik997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

Ławki. Brzuch i zastąpienie (tymczasowo) modlitewnika :) i płaska z regulowanymi stojakami w razie czego do przysiadów :)

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

...

ludwik997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

Teraz opis:

Gryf prosty 180cm
Gryf łamany 120cm
Ławka płaska z regulowanymi stojakami
ławka skośna do ćwiczenia brzucha
Trzy gryfy krótkie
Stojaki do pompek
Placki:
2x 15kg
2x 10kg
2x7,5 (beton)
4x3.5 (beton)
8x2,5 kg
2x5 kg
12x1 kg
8x0.5 kg
13x2 kg

Joł!

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

...