SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Pomocy

Wysłana -
Witam wszystkich
Nie chce tutaj sie rozpisywac wiec powiem o co mi chodzi mam nadzieje ze ktos mi pomoze podpowie

A wiec mam 20 lat waze 98kg i mam 181cm wzrostu tak wyliczajac te cale bmi i wg mam bardzo duzą nadwage chcialbym schudnąc tak z 15-18 kg tylko nie wiem jak sie do tego zabrac poniewaz nigdy nie chodzilem na silownie ani zdrowo sie nie odzywialem po prostu wciągam jak leci czyli jem wszystko. A i dodam bo tu nie bede kłamal bo chcę zeby ktos mi pomógl pije mozna powiedziec dość duzo piwa moze to jest przyczyna tej nadwagi
Jezeli jest tu jakas osoba ktora by mi cos poradzila byłbym bardzo wdzięczny czekam na jakies wiadomosci nie wiem komentarze bo jestem tutaj nowy i nie wiem jak to wszystko przebiega :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Nadmiar piwa moze być jedną z przyczyn, na początek należo by wprowadzić zdrowe odżywianie, zmiana nawyków już dużo powinna dać
Wysłana -
Odstawić piwo i wdrożyć odpowiednie zdrowe odzywianie.
https://potreningu.pl/articles/list/category/3/dietetyka-i--zdrowe-odzywianie 
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź