Pomoc w sprawie doboru gainera i białka ...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 195

Witam, prosze o pomoc w sprawie dobrania odpowiedniego gainera i białka do uzupełnienia diety, mam do wydania okolo 200zł, jaki zestaw proponujecie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34323

jaka ma być orientacyjna waga produktów?

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5490

Wszystko zależy od tego jakie masz braki w diecie i czego będzie Ci więcej potrzeba białka czy węgli, wrzuć ankietę

żeby rosnąć to trza umić;)

...

Legolas87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 195

no przydałoby mi sie okolo 5kg gainera i gdzies okolo 3kg białka, do takiej mniej wiecej diety:
1. Posilek
- 100g platkow owsianych
- 300ml mleka 3,2%
- owoc

2. Posilek
- makaron
- 3 całe jaja gotowane
- odżywka?

3. Posilek przed treningowy
- 100g ryzu brazowego
- 150g piersi kurczaka
- salatka warzywna
- 15g oliwy z oliwek
- odzywka?

4. Posiłek potreningowy
- 100g ryżu białego
- puszka tuńczyka
-odżywka?

5. Posilek
- 125g twarogu chudego lub 100g płatków owsianych
- 10g oliwy z oliwek
- Pomidor
moja waga to około 73kg, wzrost 183cm, staż na siłce jakieś 4 miechy

...

Koksik90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

Białko to 3x900g WPC Ostrowia= Okolo 100 zł

Gainer moze Monster Mass ? 3800gram niewiele ponad 100 zł

pozdro

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...

Pszeniol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8316

ostrowia+gain bolic

http://www.sfd.pl/Pszeniol/Dziennik_-t1027285.html

...

Chinal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 762 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4190

ostrowia tania albo łowickie białko no i gain bolic... jak masz 2 stówki to akurat styknie

Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.

,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"

...