SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Pomoc przy ułożeniu planu treningowego

Wysłana -
Witam,
trenuje 5 razy w tygodniu. Czy taki jest jest dla mnie odpowiedni ? Tzn. czy zachodzi odpowiednia regeneracja ?
Pon- klatka, biceps
Wt- Plecy, triceps
Śr-barki
Cz-Nogi
P-biceps, triceps

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Hej, nie najlepiej. Zacznij od przeczytania: http://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html


Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-03-31 21:08:45
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź