Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć!
Chciałem prosić Was o pomoc w doborze spalacza na "docinkę". Jestem oczywiście pod opieką dietetyka od 2 tygodni. Mam ułożoną dietę 2000 kcal. Chce zejść z obecnych 75kg do 68-70kg.
Niestety mam dość sporą oponkę na dolnej części brzucha i chciałbym się jej pozbyć do wakacji. Plan treningowy również konsultowałem z trenerką personalną u mnie na siłowni i po malutkich zmianach powiedziała, że jest ok. Wygląda to tak, że 3x w tygodniu trening siłowy po tym aeroby po około 1200 kcal redukowanych(200 rowerek, 1000 bieżnia). Do tego jeden dzień w tygodniu samych aerobów (okolo 800 kcal - zależy jak z siłami stoję). Gram również w piłkę nożną, treningi 2x w tygodniu i teraz zaczynamy również sezon, więc co niedzielę kolejne 90 minut interwałów.
W związku z tym chciałbym dokupić jeszcze spalacz tłuszczu, który pomógłby zrzucić ten tłuszczyk i "dociąć się". Stosowałem wcześniej Machin Man Burner oraz spalacz od SFD. Co polecacie?
Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-03-05 12:47:34
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W zasadzie to tak, zgadza się od jakichś 2 tygodni na konkretnej diecie, ułożonej w 5 posiłków. Ogólnie redukuję gdzieś od 1,5 miesiąca. Wcześniej wyglądało to tak, że nie jadłem po prostu kebsów,słodyczy itp.
Witaj tomq mówiąc o joszce kofie i tyrozynie masz na myśli konkretny suplement czy osobne solo ? Dodam , że mieszkam w UK mając na myśli dostępność.dzieki pozdro
Szacuny
2578
Napisanych postów
5115
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78301
Bydlak - ja Ci odpowiem a Tomek potwierdzi. Najekonomiczniej dawać to solo. Śmieszna kasa a pali fat jak ogień. Ja i wieku tutaj to przerabialiśmy i polecamy.
Gotowce też są ale niewspółmiernie drozej wychodzi.
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-07 10:02:16
Szacuny
5
Napisanych postów
164
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4362
A mogę liczyć na jakieś konkrety produktów solo jak i zarówno jednego produktu , który zawiera wyżej wymienione ale sprawdzonego ?
Tak jak wspomniałem mieszkam w UK także najlepiej aby tutaj było dostępne na eBay czy też amazoon albo inne dostępne sklepy. Dzięki . Ps nie reklamuje broń Boże