Polecana kreatyna do stałej suplementacji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3091

Witam, prowadzę stałą suplementację kreatyną 5g/dzień. Do tej pory jadłem mono od K**, TCM od 7Nutrition i teraz kończę opakowanie CM3 od Treca. Co byście polecili teraz kupić? Celuję w półkę cenową do 100zł za miesiąc suplementacji.

Myślałem o Crea-9 Xtreme od Treca, próbował ktoś to?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PelQue

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4766

Ja mogę polecić jabłczan z OstroVitu 500g za rozsądną cenę (30 zł)
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_T.C.M-opis33764.html?gclid=Cj0KEQjw-ezKBRCGwqyK0rHzmvkBEiQAu-_-LNuEjf3w87D_B_aD9KaXUX2RY8-FldAH6IJBvF0NLAkaAsJ-8P8HAQ

Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-07-05 00:23:10

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699693

No jeżeli jesteś na stałeś suplementacji kreatyna , to musisz ja kontynuować . Patrz na cenę i kupuj ta korzystna .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

jak najbardziej podany przez ciebie stack moze posluzyc na cyklu jako stala suplementacja

pomysl o dodaniu np BA by nieco podkreci jeszcze wyniki https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3091

Przed treningiem stosuje extremalla od All nutrition. On ma w składzie ba. W dni nr stosować czysta ba?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

jak najbardziej

po treningu tez

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3091

W takim razie jak to dawkować?

DT - extremalla biorę podwójna dawkę wiec przed treningiem wchodzi 2,5g ba, po treningu ile g?

DNT - 4g w dwóch dawkach? O jakich porach?

Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-07-02 13:28:30

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3091

Poza tym proszę o ocenę planu suplementacyjnego:

DT:
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Przed treningiem: podwójna dawka Extremalla All Nutrition
Po treningu: 50g Carbo + 40g białka + 5g CM3 + ?g BA

DNT:
Przed śniadaniem: 5g CM3
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Jak z tym BA? Ile g i o jakich porach?

Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

sicario1
W takim razie jak to dawkować?

DT - extremalla biorę podwójna dawkę wiec przed treningiem wchodzi 2,5g ba, po treningu ile g?

DNT - 4g w dwóch dawkach? O jakich porach?

Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-07-02 13:28:30

po treningu 3, w DNT 5-6g mozna w jednej dawce w ciagu dnia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

sicario1
Poza tym proszę o ocenę planu suplementacyjnego:

DT:
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Przed treningiem: podwójna dawka Extremalla All Nutrition
Po treningu: 50g Carbo + 40g białka + 5g CM3 + ?g BA

DNT:
Przed śniadaniem: 5g CM3
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Jak z tym BA? Ile g i o jakich porach?

Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez?

dla mnie git, przed sniadaniem tez mozesz dac razem z ba cm3

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958386

sicario1

Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez?

jeżeli jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym i czujesz się ogólnie dobrze , nie jesteś przemęczony, szybko dochodzisz do siebie po treningu to bcaa w tym etapie zbędne, podczas innego etapu o celu treningowego przyda sie mocniej np. na redukcji

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3091

Jestem na rekompozycji ale przyjmując codziennie 3000kcal czuje się bardzo dobrze. Na i po treningu również.

Jedno co zauważyłem to szybko schodząca pompa po treningu i nie wiem czy to normalne ale wieczorem już jakiś taki sflaczały jestem wizualnie. Rano jak wstanę dużo lepiej wyglądam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat