SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o białku!

Początkujący - Wybór Gainera na masę i białko czy kreatyna?

Ankieta - proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
Wiek
Waga / wzrost
Staż treningowy
Cel cyklu
Stosowane już wcześniej suplementy
Stosowane wcześniej spalacze
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
Przewidziane finanse na cykl
Uwagi i sugestie
Wysłana -
Macie jakąś propozycję na jakie inne danie zamienić jajecznicę z 3 jajek? Wspomniałeś o warzywach, jakie posiłki opłaca się robić? Żeby były szybkie do przygotowania.
Wysłana -
Jakiś posiłek mięsny, który będzie mieć podobny rozkład makro do jajecznicy.

Ale nie robisz posiłku z samych warzyw tylko dodajesz je do posiłków.
Wysłana -
Ale do tego ostatniego posiłku to chyba nie pasują żadne warzywa. Jeszcze będę coś rozkminiał.
Wysłana -
Wiadome, że nie do każdego posiłku da sie przemycić warzywa
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź