SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Początek pierwszego cyklu masy

Wysłana -
Witam, chciałbym się bardziej doświadczonych zapytać od grudnia 2017 roku jestem na redukcji do dzisiaj. Z treningiem siłowym i małymi przerwami. I chce zacząć masę waże 61 kg w pracy momentami mi słabo i brak trochę sił. Chciałbym przybrać tak do 75-80kg i potem na redukcję iść znowu . Nigdy nie robiłem masy. Nie ma żadnych przeciwwskazań do zaczęcia masy.

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witam serdecznie :)
Wysłana -
wrzuc bilans na zero na start i zobaczysz co bedzie sie dzialo, nieco masz wypchniety brzuch, jak na okres po redu, byles badany pod katem wad postawy?
Wysłana -
Proszę o zamknięcje tego tematu, nie ten dział. Dzięki z góry
Wysłana -
Dział akurat dobry, ale jak tam uważasz.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź