...
Napisał(a)
Witam, jak powinno zacząć się swoją przygodę z bieganiem? Dobrze jest mieć jakieś specjalne obuwie lub suplementy diety? Prosiłbym o wszelkie porady, pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
taghitWitam, jak powinno zacząć się swoją przygodę z bieganiem? Dobrze jest mieć jakieś specjalne obuwie lub suplementy diety? Prosiłbym o wszelkie porady, pozdrawiam
Wpisz w google takie hasło i znajdziesz całą masę poradników. Zaczniesz od marszobiegów, podbiegów aż do konkretnych dystansów. Są nawet gotowe tabele co i jak połączyć.
Na początek buty specjalne zbędne bo może nie będzie Ci się podobało i zmienisz dyscyplinę.
Co do diety to nie wiem jakie masz cele ale ogólnie pojęte zdrowe odżywianie zawsze mile widziane.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
W tym dziale zajmujemy się głównie treningiem siłowym, wiec są lepsze miejsca na tego typu pytania. Ale tu nie ma filozofii, odpowiednie obuwie przede wszystkim i jeśli jesteś mocno zapuszczony to można zacząć od szybkiego marszu bądź przeplatania truchtu z marszem by stawy się zaadaptowały do nowej aktywności.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły