sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Początek

Wysłana -
Witam Wszystkich ..Chciałbym zacząć na poważnie trening ale nie mam pojęcia jak .Ogólnie to chciałbym pomocy we wszystkim zaczynając od jedzenia mam 191 a ważę 75 kilo więc kiepsko i wiem doskonale o tym dlatego chciałbym przytyć i kupić sprzęt tak żeby w domu na spokojnie sobie potrenować więc proszę o wielką pomoc od Was .Z góry wielkie dzięki i czekam z niecierpliwością na wasze wypowiedzi .Pozdrawiam :)

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Polecam najpierw lekture:
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Poczytaj, postaraj się coś samemu ułożyć i wrzuć do sprawdzenia. Doświadczeni forumowicze skorygują Ci błędy i będzie git.




Zmieniony przez - lukas218 w dniu 2017-06-12 18:57:27
Wysłana -
Podstawowy sprzęt jaki Ci się przyda w domu to drążek, ławka regulowana, stojaki do przysiadów, regulowane hantle i gryf i cała masa obciążenia.
Wysłana -
Dzięki wielkie na pewno przeczytam artykuły które będą dla Mnie pomocnicze.a Co do Kupna to chciałbym kupić taki zestaw

http://allegro.pl/atlas-lawka-hertz-champion-do-220-kg-115-kg-i5658495367.html?bi_s=ads&bi_m=showitem:active&bi_c=Y2FtcGFpZ24AMTI3ODkxMzUAMTg4NjYzAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=cfb2fdff-90c4-4560-96e2-ba384889f881

Co o tym Myślicie???


Zmieniony przez - Plamka2017 w dniu 2017-06-12 20:54:08
Wysłana -
że tak powiem szkoda pieniędzy na takie kombajny.
Wysłana -
Plamka2017
Dzięki wielkie na pewno przeczytam artykuły które będą dla Mnie pomocnicze.a Co do Kupna to chciałbym kupić taki zestaw

http://allegro.pl/atlas-lawka-hertz-champion-do-220-kg-115-kg-i5658495367.html?bi_s=ads&bi_m=showitem:active&bi_c=Y2FtcGFpZ24AMTI3ODkxMzUAMTg4NjYzAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=cfb2fdff-90c4-4560-96e2-ba384889f881

Co o tym Myślicie???



Zmieniony przez - Plamka2017 w dniu 2017-06-12 20:54:08


Kup zwykłą ławczkę z osobnymi stojakami i ciężarami. Wystarczy. Te inne bajery niepotrzebne.
Sprawdź ofertę keltona.
Wysłana -
Takie sprzęty są mało użyteczne i nie wykorzystasz go w pełni. Podstawowe sprzęty wymienione wyżej są najlepsze.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź