Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Bez wątpienia ma. Badania nie są jednak jednoznaczne w tej kwestii. Teoretycznie trenując na czczo powinieneś więcej spalić. Jednak trening musi być stosunkowo krótki. Na pewno bym nie wykonywał po nim długich aerobów.
...
Napisał(a)
vadeok, a czy ma jakiś wpływ na palenie fatu to czy trening silowy jest robiony na czczo czy na posilku???trenuje rano ok 7-8
W pewnym stopniu posiłek spożyty przed treningiem ma wpływ, niemniej jednak trenuj tak aby było Ci wygodnie.
...
Napisał(a)
Witam. Panowie jestem 8 dzień na redu je tak jak powyżej (ok 2300-2400kcal) trening 3 x FBW, 1 x tabaty/cf, 1 x squash. Brak typowego cardio.. Waga spadła o jakies 1,2-1,4kg pytanie czy to trochę nie za dużo.. zależy mi aby masa mięsniowa nie ucierpaiała. Zastanawiam się czy nie podbić lekko kcal w DT powiedzmy do 2500 kcal. CO o tym myślicie?? Dodam że raczej ciężko mówic o spadku wody bo ww w stosunku do masy ucięte tylko o 50g
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
ciężko stwierdzić pas jakieś 1cm reszta wydaje się bez zmiany, chociaż sylwetka nie jest tak pełna jak była 50g ww temu
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Skoro poza pasem nie zmieniły się obwody to nie straciłeś masy mięśniowej. Jesteś dopiero w deficycie 8 dni, to naturalne zjawisko skoro zmniejszyłeś podaż energii, że sylwetka nie jest ,,pełna''.
...
Napisał(a)
To jeszcze za krótki okres czasu żeby można było wyciągać wnioski.
https://potreningu.pl/articles/4102/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-pierwsza
https://potreningu.pl/articles/4104/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-druga
https://potreningu.pl/articles/4102/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-pierwsza
https://potreningu.pl/articles/4104/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-druga
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny, 89kg
Polecane artykuły