SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 42,

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 21,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 156,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Szajba - Chasing The White Rabbit

Odpowiedzi: 2525,

Jezoo - road to double 40

Odpowiedzi: 101,

Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Odpowiedzi: 1020,

KEBUL 74 czyli droga LENIA

Odpowiedzi: 2107,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Odpowiedzi: 58,

Ruski Czołg w drodze na półmaraton

Odpowiedzi: 494,

Rytuał Przejścia by nieraz

Odpowiedzi: 2186,

Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 382,

W Z O R EK DT...new sierpień 2017

Odpowiedzi: 196,

AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Odpowiedzi: 2080,

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Odpowiedzi: 2418,

Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

Odpowiedzi: 273,

kerad37- gruba czysta masa

Odpowiedzi: 4086,

IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

Odpowiedzi: 21,

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Odpowiedzi: 2130,

DT Gwid - vol. 2

Odpowiedzi: 3660,

DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

Odpowiedzi: 1284,

Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

Odpowiedzi: 978,

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Odpowiedzi: 4982,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg jsdolan5

Odpowiedzi: 24,

Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Odpowiedzi: 954,

IHS Test Nr 2-siła i dynamika -podnoszenie ciężarów

Odpowiedzi: 27,

Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

Odpowiedzi: 25,

Bez spiny

Odpowiedzi: 100,

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Odpowiedzi: 1428,

Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5

Odpowiedzi: 328,

DT - Kettle i inne :-)

Odpowiedzi: 3532,

Witam Was serdecznie - Rafał Romaniuk

Odpowiedzi: 44,

Prośba o pomoc przy ułożeniu treningu dla początkującego z nadwagą

Odpowiedzi: 3,

IM 140.6 - amatorski debiut i kolejne treningi

Odpowiedzi: 950,

Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego

Odpowiedzi: 60,

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Odpowiedzi: 564,

zdążyć przed 40 - tką

Odpowiedzi: 1133,

KEBUL Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 8,

Loża Szyderców - spam post Senior SFD

Odpowiedzi: 3724,

Jezoo Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 13,

IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

Odpowiedzi: 100,

KREATYNA-która ma najmniej wypełniaczy?

Odpowiedzi: 32,

Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

Odpowiedzi: 716,

Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018

Odpowiedzi: 324,

Wszystkie linki tematów blogowych w jednym kolorze

Odpowiedzi: 7,

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Odpowiedzi: 2776,

Przepracowania, brak energii, intensywna praca fizyczna.

Odpowiedzi: 3,

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Odpowiedzi: 621,

Nagrodzeni w dziale +35

Odpowiedzi: 1484,

DT Shadow - Tri, Ultra Running & Vegan Living

Odpowiedzi: 4087,

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Odpowiedzi: 3499,

powitanie

Odpowiedzi: 9,

Challenge Zercher Squat,czyli Konkurs przysiadów Zerchera

Odpowiedzi: 59,

Tibes włącza napęd tylny

Odpowiedzi: 1,

Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

Odpowiedzi: 272,

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Odpowiedzi: 2162,

Motywacja- wytrwałość-organizacja

Odpowiedzi: 102,

Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

Odpowiedzi: 418,

FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45

Odpowiedzi: 491,

Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników

Odpowiedzi: 37,

cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 72,

DT - Ghorta ghrrromi fat

Odpowiedzi: 757,

100k One-handed Kettlebell Swing Challenge

Odpowiedzi: 67,

Ogórkowy sezon konkursowy 2017

Odpowiedzi: 426,

DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

Odpowiedzi: 1599,

DT kalik

Odpowiedzi: 1397,

OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut

Odpowiedzi: 118,

Dieta + trening

Odpowiedzi: 22,

DT nadine , pół roku str.26

Odpowiedzi: 792,

OSK sierpień 3 Zadanie-Konkurs łydek

Odpowiedzi: 50,

130 x 5

Odpowiedzi: 925,

OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach

Odpowiedzi: 21,

OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami

Odpowiedzi: 21,

OSK sierpień 10 Zadanie- skłony na pniu drzewa

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień : 7 Zadanie--przenosy drążka zza kark leżąc

Odpowiedzi: 32,

OSK sierpień 6 Zadanie -muscle up z wybicia

Odpowiedzi: 5,

OSK sierpień 5 zadanie : Napięcie na szczycie

Odpowiedzi: 9,

OSK sierpień 4 Zadanie - pompki z klaśnieciem

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień 2 Zadanie -stanie na przedramionach

Odpowiedzi: 19,

OSK sierpień 1 Zadanie :Mostek

Odpowiedzi: 16,

Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

Odpowiedzi: 182,

"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Odpowiedzi: 6392,

CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

Odpowiedzi: 172,

OSK 7 Zadanie- scyzoryk

Odpowiedzi: 22,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 17