SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 43,

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 21,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 155,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Odpowiedzi: 193,

Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

Odpowiedzi: 593,

Babeczki 35+ :)

Odpowiedzi: 112,

KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3

Odpowiedzi: 43,

DT Śledzik - samotność długodystansowca - ultrabieganie

Odpowiedzi: 86,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki

Odpowiedzi: 112,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

Odpowiedzi: 288,

Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Odpowiedzi: 1647,

Szajba - Chasing The White Rabbit

Odpowiedzi: 3138,

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Odpowiedzi: 2201,

Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

Odpowiedzi: 46,

Jezoo - road to double 40

Odpowiedzi: 1423,

Nagrodzeni w dziale +35

Odpowiedzi: 1713,

DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)

Odpowiedzi: 34,

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Odpowiedzi: 3016,

Rytuał Przejścia by nieraz

Odpowiedzi: 2555,

Krata na Lato 2018 moduł III miesiąc czerwiec

Odpowiedzi: 29,

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Odpowiedzi: 942,

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Odpowiedzi: 3380,

UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

Odpowiedzi: 336,

Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III

Odpowiedzi: 45,

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Odpowiedzi: 2927,

DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Odpowiedzi: 611,

DT - Kettle i inne :-)

Odpowiedzi: 4468,

1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg

Odpowiedzi: 70,

Test IHS nr 7 - regeneracja stawów Iron Flex wg kabo9

Odpowiedzi: 31,

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Odpowiedzi: 864,

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Odpowiedzi: 2627,

motywacja dieta trening 35+

Odpowiedzi: 61,

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Odpowiedzi: 4060,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka

Odpowiedzi: 67,

Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III

Odpowiedzi: 64,

DT Luko- Lafay i bieganie

Odpowiedzi: 198,

Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj

Odpowiedzi: 125,

DT- Majkel robi nogi

Odpowiedzi: 308,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a

Odpowiedzi: 70,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg masti

Odpowiedzi: 43,

[BLOG] jarcow - Wiecznie Głodny! Redukcja od 22 maja 2018

Odpowiedzi: 59,

KRATA NA LATO 2018 wg Nadine moduł III

Odpowiedzi: 18,

Bez spiny

Odpowiedzi: 384,

DT - Ghorta ghrrromi fat

Odpowiedzi: 939,

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Odpowiedzi: 6134,

FBW w domu 39 lat

Odpowiedzi: 18,

Loża Szyderców - spam post Senior SFD

Odpowiedzi: 3939,

[BLOG] Natan33_Living the dream...

Odpowiedzi: 615,

Interpretacja badań

Odpowiedzi: 35,

DT nadine , pół roku str.26

Odpowiedzi: 931,

KNL temat roboczy,kod

Odpowiedzi: 52,

Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania

Odpowiedzi: 191,

Trening 4 x w tygodniu

Odpowiedzi: 16,

Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018

Odpowiedzi: 98,

DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

Odpowiedzi: 4182,

Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II

Odpowiedzi: 65,

KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2

Odpowiedzi: 82,

Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł I

Odpowiedzi: 149,

Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II

Odpowiedzi: 109,

"Śladami Arnolda" wyrusza specjalna ekipa z Poznania

Odpowiedzi: 8,

DT Ronin78

Odpowiedzi: 1065,

+35 Zgubić brzuch i wzmocnić mięśnie jednocześnie?

Odpowiedzi: 79,

KEBUL 74 czyli droga LENIA

Odpowiedzi: 2273,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

Odpowiedzi: 147,

Wyciskamy z Jaworem

Odpowiedzi: 251,

zdążyć przed 40 - tką

Odpowiedzi: 1288,

Paweł Jabłoński dziennik treningowy cel zawody jesień

Odpowiedzi: 28,

DT Macek 2018

Odpowiedzi: 233,

KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 1

Odpowiedzi: 167,

Czy warto brać testosteron po 35 roku życia?

Odpowiedzi: 29,

Krata na Lato 2018 wg drazekm modul I

Odpowiedzi: 57,

cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 78,

Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

Odpowiedzi: 165,

Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine

Odpowiedzi: 146,

FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45

Odpowiedzi: 513,

Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki

Odpowiedzi: 418,

Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Odpowiedzi: 2063,

Ruski Czołg w drodze na półmaraton

Odpowiedzi: 730,

DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

Odpowiedzi: 57,

Pomocy! Czy to kortyzol

Odpowiedzi: 27,

Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30

Odpowiedzi: 349,

KNL- Krata Na Lato,bez kodu :)

Odpowiedzi: 106,

KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

Odpowiedzi: 72,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 18