SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta

Odpowiedzi: 0,

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 43,

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 21,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 155,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

Odpowiedzi: 1086,

DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Odpowiedzi: 823,

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Odpowiedzi: 4327,

Moja Alternatywa

Odpowiedzi: 293,

DT- Majkel robi nogi

Odpowiedzi: 321,

Lokomotywa

Odpowiedzi: 177,

Wakacyjny konkurs " Bring Sally Up " wg Nadine

Odpowiedzi: 14,

Jezoo - piętno stalowego kręgu

Odpowiedzi: 123,

Szajba - Chasing The White Rabbit

Odpowiedzi: 3449,

Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Tsubame33

Odpowiedzi: 98,

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Odpowiedzi: 3273,

Super Wakacyjny Konkurs "Bring Sally Up"

Odpowiedzi: 105,

Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg nocnej furii

Odpowiedzi: 39,

Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Odpowiedzi: 587,

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Odpowiedzi: 3310,

cel na 50 urodziny byc w najlepszej życiowej formie

Odpowiedzi: 12,

DT Śledzik - samotność długodystansowca - ultrabieganie

Odpowiedzi: 193,

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Odpowiedzi: 3444,

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Odpowiedzi: 2292,

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Odpowiedzi: 1090,

garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

Odpowiedzi: 174,

Rytuał Przejścia by nieraz

Odpowiedzi: 2615,

Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

Odpowiedzi: 393,

DT - Kettle i inne :-)

Odpowiedzi: 4678,

DT Macek 2018

Odpowiedzi: 259,

Nagrodzeni w dziale +35

Odpowiedzi: 1756,

Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Jezoo

Odpowiedzi: 35,

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Odpowiedzi: 2667,

kerad37- gruba czysta masa

Odpowiedzi: 4201,

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Odpowiedzi: 915,

Bez spiny

Odpowiedzi: 456,

Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Szajby

Odpowiedzi: 41,

DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)

Odpowiedzi: 141,

Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Viki

Odpowiedzi: 39,

DT nadine , pół roku str.26

Odpowiedzi: 993,

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Odpowiedzi: 6287,

Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana

Odpowiedzi: 24,

Loża Szyderców - spam post Senior SFD

Odpowiedzi: 4021,

Badania Hormonów_wyniki a problem ze snem

Odpowiedzi: 10,

Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Odpowiedzi: 1731,

Super Konkurs !!! Lipcowe Pompowanie 1 -31 Lipca

Odpowiedzi: 203,

Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie

Odpowiedzi: 543,

DT - Ghorta ghrrromi fat

Odpowiedzi: 965,

Jaki trening dla 45-latka

Odpowiedzi: 11,

DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

Odpowiedzi: 62,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a

Odpowiedzi: 76,

Test IHS nr 7 - regeneracja stawów Iron Flex wg kabo9

Odpowiedzi: 44,

Dziesiąty wymiar @-)

Odpowiedzi: 14,

Czy da się zrobić coś poważnego ze sobą trenując raz lub dwa razy w tygodniu ??!!

Odpowiedzi: 7,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki

Odpowiedzi: 141,

DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

Odpowiedzi: 4232,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka

Odpowiedzi: 85,

Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018

Odpowiedzi: 102,

UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

Odpowiedzi: 372,

1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg

Odpowiedzi: 97,

Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

Odpowiedzi: 1203,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

Odpowiedzi: 329,

Jezoo - road to double 40

Odpowiedzi: 1475,

Krata na Lato 2018 moduł III miesiąc czerwiec

Odpowiedzi: 97,

Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III

Odpowiedzi: 43,

KRATA NA LATO 2018 wg Nadine moduł III

Odpowiedzi: 65,

KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3

Odpowiedzi: 92,

Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III

Odpowiedzi: 83,

Grease The Groove - Pull-ups

Odpowiedzi: 195,

Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III

Odpowiedzi: 90,

zdążyć przed 40 - tką

Odpowiedzi: 1290,

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg masti

Odpowiedzi: 44,

[BLOG] Natan33_Living the dream...

Odpowiedzi: 616,

Babeczki 35+ :)

Odpowiedzi: 112,

motywacja dieta trening 35+

Odpowiedzi: 61,

DT Luko- Lafay i bieganie

Odpowiedzi: 198,

Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj

Odpowiedzi: 125,

[BLOG] jarcow - Wiecznie Głodny! Redukcja od 22 maja 2018

Odpowiedzi: 59,

FBW w domu 39 lat

Odpowiedzi: 18,

Interpretacja badań

Odpowiedzi: 35,

KNL temat roboczy,kod

Odpowiedzi: 52,

Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania

Odpowiedzi: 191,

Trening 4 x w tygodniu

Odpowiedzi: 16,

Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II

Odpowiedzi: 65,

KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2

Odpowiedzi: 82,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 18