SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 42,

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 21,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 155,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

W Z O R EK DT...new sierpień 2017

Odpowiedzi: 355,

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Odpowiedzi: 5341,

Do wszystkich Kolegów testujących produkty IHS

Odpowiedzi: 7,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78

Odpowiedzi: 66,

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Odpowiedzi: 2262,

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Odpowiedzi: 1669,

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Odpowiedzi: 2814,

Włączamy Przedni Napęd wg. Szczypior.trenuje

Odpowiedzi: 62,

Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Odpowiedzi: 1079,

Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju

Odpowiedzi: 160,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg jsdolan5

Odpowiedzi: 106,

Włączamy Przedni Napęd wg. jsdolan5

Odpowiedzi: 23,

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Odpowiedzi: 2210,

Nagrodzeni w dziale +35

Odpowiedzi: 1546,

Rytuał Przejścia by nieraz

Odpowiedzi: 2299,

Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

Odpowiedzi: 1097,

Włączamy Przedni Napęd wg. kabo9

Odpowiedzi: 29,

Jezoo - road to double 40

Odpowiedzi: 364,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Odpowiedzi: 383,

Ruski Czołg w drodze na półmaraton

Odpowiedzi: 619,

Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

Odpowiedzi: 353,

IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Tibesa

Odpowiedzi: 54,

Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 443,

DT kalik

Odpowiedzi: 1450,

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Odpowiedzi: 2526,

Loża Szyderców - spam post Senior SFD

Odpowiedzi: 3746,

Włączamy Przedni Napęd wg. ojan

Odpowiedzi: 55,

Bez spiny

Odpowiedzi: 144,

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Odpowiedzi: 592,

Włączamy Przedni Napęd wg. LiptonS

Odpowiedzi: 12,

Włączamy Przedni Napęd wg. drazekm

Odpowiedzi: 48,

IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

Odpowiedzi: 110,

DT - Kettle i inne :-)

Odpowiedzi: 3727,

Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36

Odpowiedzi: 447,

Włączamy Przedni Napęd wg. Jezoo

Odpowiedzi: 54,

FUTUREBODY - porady bez cenzury.

Odpowiedzi: 8,

Szajba - Chasing The White Rabbit

Odpowiedzi: 2852,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Pirlo2122

Odpowiedzi: 52,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Szajby ;)

Odpowiedzi: 35,

Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Odpowiedzi: 1236,

IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg MvF16

Odpowiedzi: 50,

IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Daszek17

Odpowiedzi: 51,

Włączamy Przedni Napęd wg. MvF16

Odpowiedzi: 8,

DT nadine , pół roku str.26

Odpowiedzi: 837,

kerad37- gruba czysta masa

Odpowiedzi: 4127,

[BLOG] Natan33_Living the dream...

Odpowiedzi: 362,

Challenge Zercher Squat,czyli Konkurs przysiadów Zerchera

Odpowiedzi: 123,

Z redukcji na masę 36 lat

Odpowiedzi: 17,

DT Gwid - vol. 2

Odpowiedzi: 3726,

DT Ronin78

Odpowiedzi: 1002,

Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

Odpowiedzi: 291,

DT - Ghorta ghrrromi fat

Odpowiedzi: 758,

KEBUL 74 czyli droga LENIA

Odpowiedzi: 2188,

DT Shadow - Tri, Ultra Running & Vegan Living

Odpowiedzi: 4092,

Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018

Odpowiedzi: 330,

Juan Rekers

Odpowiedzi: 9,

AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Odpowiedzi: 2372,

DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

Odpowiedzi: 1335,

Test Nr 3 (IRON WINGS)-poprawa wytrzymałości i treningu w terenie

Odpowiedzi: 68,

zdążyć przed 40 - tką

Odpowiedzi: 1139,

Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5

Odpowiedzi: 352,

Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

Odpowiedzi: 464,

IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

Odpowiedzi: 113,

IHS Test Nr 2-siła i dynamika -podnoszenie ciężarów

Odpowiedzi: 157,

Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego

Odpowiedzi: 98,

Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

Odpowiedzi: 285,

Tibes włącza napęd tylny

Odpowiedzi: 10,

Jezoo Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 14,

GOLD TEST I IRON TADD dlaczego i po co powstały te produkty ?

Odpowiedzi: 3,

Przepracowania, brak energii, intensywna praca fizyczna.

Odpowiedzi: 15,

Poziom testosteronu - redukcja

Odpowiedzi: 6,

Witam Was serdecznie - Rafał Romaniuk

Odpowiedzi: 44,

Prośba o pomoc przy ułożeniu treningu dla początkującego z nadwagą

Odpowiedzi: 3,

KEBUL Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 8,

KREATYNA-która ma najmniej wypełniaczy?

Odpowiedzi: 32,

Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

Odpowiedzi: 716,

Wszystkie linki tematów blogowych w jednym kolorze

Odpowiedzi: 7,

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Odpowiedzi: 621,

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Odpowiedzi: 3499,

powitanie

Odpowiedzi: 9,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 17