sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 20,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 156,

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 39,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Odpowiedzi: 256,

Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

Odpowiedzi: 255,

rozbudowa klaty po 40

Odpowiedzi: 1,

DT nadine , pół roku str.26

Odpowiedzi: 773,

Siła po redukcji

Odpowiedzi: 35,

Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

Odpowiedzi: 97,

Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

Odpowiedzi: 0,

Zrobić formę i rekord na 50-tkę

Odpowiedzi: 31,

Jakie badania?

Odpowiedzi: 4,

chce schudnąc

Odpowiedzi: 24,

DT na luzie i bez spinki.

Odpowiedzi: 52,

żarcie

Odpowiedzi: 3,

Grease The Groove - Pull-ups

Odpowiedzi: 194,

TRIathlon rozplanowanie treningow

Odpowiedzi: 2,

kerad37- gruba czysta masa

Odpowiedzi: 3879,

tolszowka - kronika

Odpowiedzi: 119,

zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

Odpowiedzi: 29,

Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

Odpowiedzi: 171,

Wypalenie po 50-tce.

Odpowiedzi: 34,

28 styczeń 2017 -trening & test Kolosa + Ustawka treningowa SFD

Odpowiedzi: 15,

Tłuszczówka - wasze zdanie, opinie. Ktoś z was stosował?

Odpowiedzi: 3,

Zrzucenie oponki i rzeźba przed 40 :)

Odpowiedzi: 425,

Ustawka treningowa dla + 35,Poznań 24 styczeń,godz 12:00

Odpowiedzi: 287,

Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

Odpowiedzi: 96,

BCAA aminokwas

Odpowiedzi: 2,

Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

Odpowiedzi: 4,

Dziennik treningowy Ronin

Odpowiedzi: 2847,

Budowanie masy miesniowej [pomoc w doborze cwiczen]

Odpowiedzi: 6,

Wesołych Świąt Wszystkim tu obecnym Maniakom Sportu :)

Odpowiedzi: 4,

plan treningowy

Odpowiedzi: 4,

zbudowanie masy mięśniowej na razie jestem duży ale to tylko tłószcz

Odpowiedzi: 5,

Zagubiony w Tajlandii: standardowe pytanie - jak zacząć

Odpowiedzi: 4,

Pomoc w ustaleniu diety

Odpowiedzi: 6,

Konkurs na listopad :Trójbój siłowy w innym standardzie

Odpowiedzi: 159,

Pomoc w ustaleniu wartości odżywczych.

Odpowiedzi: 0,

KONKURS LISTOPAD-TRÓJBÓJ SIŁOWY(?)...FANSLASKA

Odpowiedzi: 43,

konkurs listopad "trójbój" axel97

Odpowiedzi: 5,

Konkurs Listopad - Trójbój siłowy - tibes

Odpowiedzi: 3,

Konkurs listopad-trójbój . . . wycwiel

Odpowiedzi: 18,

Konkurs listopad - trójbój Jezoo

Odpowiedzi: 31,

DHEA

Odpowiedzi: 0,

Konkurs listopad-trójbój . . . iti

Odpowiedzi: 26,

Justyna - dziennik zmian :-)

Odpowiedzi: 712,

Konkurs listopad kebul74

Odpowiedzi: 7,

Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc

Odpowiedzi: 176,

Konkurs wrzesień - Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała

Odpowiedzi: 31,

Konkurs Wrzesień - Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max

Odpowiedzi: 12,

Konkurs Październik wg iti Wytrzymałość,Siła,Moc

Odpowiedzi: 33,

Konkurs Pażdziernik wg drazekm Wytrzymałość,Siła,Moc

Odpowiedzi: 28,

Krok po kroku :)

Odpowiedzi: 18,

Konkurs Październik wg wycwiel Wytrzymałość,Siła,Moc

Odpowiedzi: 9,

Uciekając sprzed kompa czyli wszystkiego po trochu

Odpowiedzi: 17,

PushPull 4 dniowy z 531

Odpowiedzi: 4,

Kurs trenera personalnego

Odpowiedzi: 5,

DT Struc - rower, bieganie, kalistenika, ruch, zdrowie

Odpowiedzi: 150,

Dość tego...czas na zmiany

Odpowiedzi: 274,

Dieta Redukcjina po 50-tce i BTW

Odpowiedzi: 1,

Witamy Nowego Doradcę

Odpowiedzi: 8,

Droga Siły - DT novyneo

Odpowiedzi: 1699,

Konkurs na wrzesień : Wygraj w swoim najlepszym ćwiczeniu.

Odpowiedzi: 98,

Dziennik Kuby vol. 2

Odpowiedzi: 2507,

Konkurs wrzesień - Przysiad na tempa

Odpowiedzi: 33,

Konkurs wrzesień - One-handed Overhead Press

Odpowiedzi: 40,

Konkurs Wrzesień - Szalona Grace

Odpowiedzi: 10,

KONKURS WRZESIEN 5min jerk 2x24 kg

Odpowiedzi: 44,

KONKURS WRZESIEN 50kg nad głową

Odpowiedzi: 23,

Konkurs Wrzesień - Ground to Overhead 1RM

Odpowiedzi: 4,

Konkurs Wrzesień - DEAD LIFT

Odpowiedzi: 41,

Konkurs Wrzesień - Overhead squat and sots press

Odpowiedzi: 99,

Konkurs Wrzesień - podciąganie siłowe

Odpowiedzi: 202,

Konkurs Wrzesień - Grip fight

Odpowiedzi: 56,

Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar

Odpowiedzi: 83,

Plan push&pull do oceny

Odpowiedzi: 0,

SQUATEMBER 2016

Odpowiedzi: 74,

Konkurs wrzesień - dla rowerzystów :)

Odpowiedzi: 43,

Konkurs Wrzesień - Siła chwytu nr 2

Odpowiedzi: 42,

Konkurs Wrzesień Podciąganie na drążku - max ciężar

Odpowiedzi: 27,

Konkurs Wrzesień - Wyciskanie żołnierskie

Odpowiedzi: 18,

Konkurs Wrzesień - Siła chwytu

Odpowiedzi: 22,

Nadciśnienie tętnicze - profilaktyka

Odpowiedzi: 11,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 16