SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 42,

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 21,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 155,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

Odpowiedzi: 418,

FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45

Odpowiedzi: 491,

Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników

Odpowiedzi: 37,

cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 72,

100k One-handed Kettlebell Swing Challenge

Odpowiedzi: 67,

Ogórkowy sezon konkursowy 2017

Odpowiedzi: 426,

DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

Odpowiedzi: 1599,

OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut

Odpowiedzi: 118,

Dieta + trening

Odpowiedzi: 22,

OSK sierpień 3 Zadanie-Konkurs łydek

Odpowiedzi: 50,

130 x 5

Odpowiedzi: 925,

OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach

Odpowiedzi: 21,

OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami

Odpowiedzi: 21,

OSK sierpień 10 Zadanie- skłony na pniu drzewa

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień : 7 Zadanie--przenosy drążka zza kark leżąc

Odpowiedzi: 32,

OSK sierpień 6 Zadanie -muscle up z wybicia

Odpowiedzi: 5,

OSK sierpień 5 zadanie : Napięcie na szczycie

Odpowiedzi: 9,

OSK sierpień 4 Zadanie - pompki z klaśnieciem

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień 2 Zadanie -stanie na przedramionach

Odpowiedzi: 19,

OSK sierpień 1 Zadanie :Mostek

Odpowiedzi: 16,

Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

Odpowiedzi: 182,

"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Odpowiedzi: 6392,

CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

Odpowiedzi: 172,

OSK 7 Zadanie- scyzoryk

Odpowiedzi: 22,

OSK 9 - przysiad narciarski

Odpowiedzi: 16,

OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku

Odpowiedzi: 37,

OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe

Odpowiedzi: 25,

OSK 5 Zadanie : l- sit z ziemi

Odpowiedzi: 19,

Czy warto brać testosteron po 35 roku życia?

Odpowiedzi: 25,

DT W Z O R EK

Odpowiedzi: 352,

Zrzucenie oponki i rzeźba przed 40 :)

Odpowiedzi: 438,

OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe

Odpowiedzi: 73,

OSK 8 Zadanie -waga przodem w zwisie na drążku

Odpowiedzi: 25,

OSK 10 Zadanie -waga przodem na łokciach

Odpowiedzi: 28,

Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej

Odpowiedzi: 3,

OSK 4 Zadanie Tuck Planche

Odpowiedzi: 8,

OSK 2 Zadanie -przysiady na jednej nodze

Odpowiedzi: 20,

tolszowka - kronika

Odpowiedzi: 123,

OSK 1 Zadanie pompki na drażku

Odpowiedzi: 21,

Codziennie krótki trening

Odpowiedzi: 97,

Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

Odpowiedzi: 175,

Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 106,

ruski czołg - Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 139,

drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 260,

Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

Odpowiedzi: 376,

Krata na Lato 2017 moduł III,FINAŁ -zadania i głosowanie

Odpowiedzi: 19,

jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 289,

Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 681,

rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 99,

Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 77,

Deee,czyli jeszcze raz

Odpowiedzi: 96,

Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 262,

Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Odpowiedzi: 3566,

Krata na Lato 2017 moduł II -zadania i głosowanie

Odpowiedzi: 46,

Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 210,

KEBUL, Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 128,

W poszukiwaniu zaginionego "kaloryfera"

Odpowiedzi: 64,

Muzzy17, Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 20,

No i znów się spasłem. ;)

Odpowiedzi: 145,

Tom Platz - wywiad

Odpowiedzi: 5,

VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

Odpowiedzi: 133,

Moduł I glosowanie Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 70,

IF - post przerywany po 35

Odpowiedzi: 5,

Dziennik a^la rutkow vol.2

Odpowiedzi: 660,

Catering dietetyczny po 30 roku życia

Odpowiedzi: 1,

Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

Odpowiedzi: 311,

Magiczna bariera 150 kg.

Odpowiedzi: 261,

Jaki Rowerek Treningowy? Używany KETTLER czy tani nowy z Marketu?

Odpowiedzi: 9,

DT Lejjla - You think you have time

Odpowiedzi: 1498,

DT- Ann

Odpowiedzi: 12,

Perfecting the Press by Kenneth Jay: program + wyniki

Odpowiedzi: 15,

Fans,Konkurs Krata na LAto 2017

Odpowiedzi: 66,

Początkujący 39l 168cm i 102kg

Odpowiedzi: 4,

[SIŁA]Kokos DT just for fun

Odpowiedzi: 3051,

Nadszedł czas na przemianę! (34l.) - Życie z miażdżycą i chorobą wieńcową

Odpowiedzi: 7,

Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

Odpowiedzi: 93,

Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

Odpowiedzi: 825,

Adam 77 - siła i sprawność

Odpowiedzi: 311,

JarekSFD trenuje

Odpowiedzi: 343,

Konkurs krata na lato 2016 - maceek

Odpowiedzi: 563,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 17