SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 43,

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 21,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 155,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Włączamy Przedni Napęd wg. jsdolan5

Odpowiedzi: 37,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg jsdolan5

Odpowiedzi: 111,

DT - Ghorta ghrrromi fat

Odpowiedzi: 762,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Odpowiedzi: 389,

kerad37- gruba czysta masa

Odpowiedzi: 4130,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Szajby ;)

Odpowiedzi: 37,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78

Odpowiedzi: 89,

Ból w barku

Odpowiedzi: 11,

Włączamy Przedni Napęd wg. ojan

Odpowiedzi: 59,

Do wszystkich Kolegów testujących produkty IHS

Odpowiedzi: 13,

Z redukcji na masę 36 lat

Odpowiedzi: 17,

Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018

Odpowiedzi: 330,

Juan Rekers

Odpowiedzi: 9,

DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

Odpowiedzi: 1335,

Test Nr 3 (IRON WINGS)-poprawa wytrzymałości i treningu w terenie

Odpowiedzi: 68,

Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5

Odpowiedzi: 352,

IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

Odpowiedzi: 113,

IHS Test Nr 2-siła i dynamika -podnoszenie ciężarów

Odpowiedzi: 157,

Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego

Odpowiedzi: 98,

Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

Odpowiedzi: 285,

Tibes włącza napęd tylny

Odpowiedzi: 10,

Jezoo Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 14,

GOLD TEST I IRON TADD dlaczego i po co powstały te produkty ?

Odpowiedzi: 3,

Przepracowania, brak energii, intensywna praca fizyczna.

Odpowiedzi: 15,

Poziom testosteronu - redukcja

Odpowiedzi: 6,

Witam Was serdecznie - Rafał Romaniuk

Odpowiedzi: 44,

Prośba o pomoc przy ułożeniu treningu dla początkującego z nadwagą

Odpowiedzi: 3,

KEBUL Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 8,

KREATYNA-która ma najmniej wypełniaczy?

Odpowiedzi: 32,

Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

Odpowiedzi: 716,

Wszystkie linki tematów blogowych w jednym kolorze

Odpowiedzi: 7,

powitanie

Odpowiedzi: 9,

Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

Odpowiedzi: 418,

Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników

Odpowiedzi: 37,

cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 72,

100k One-handed Kettlebell Swing Challenge

Odpowiedzi: 67,

Ogórkowy sezon konkursowy 2017

Odpowiedzi: 426,

DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

Odpowiedzi: 1599,

OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut

Odpowiedzi: 118,

Dieta + trening

Odpowiedzi: 22,

OSK sierpień 3 Zadanie-Konkurs łydek

Odpowiedzi: 50,

130 x 5

Odpowiedzi: 925,

OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach

Odpowiedzi: 21,

OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami

Odpowiedzi: 21,

OSK sierpień 10 Zadanie- skłony na pniu drzewa

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień : 7 Zadanie--przenosy drążka zza kark leżąc

Odpowiedzi: 32,

OSK sierpień 6 Zadanie -muscle up z wybicia

Odpowiedzi: 5,

OSK sierpień 5 zadanie : Napięcie na szczycie

Odpowiedzi: 9,

OSK sierpień 4 Zadanie - pompki z klaśnieciem

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień 2 Zadanie -stanie na przedramionach

Odpowiedzi: 19,

OSK sierpień 1 Zadanie :Mostek

Odpowiedzi: 16,

Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

Odpowiedzi: 182,

"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Odpowiedzi: 6392,

CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

Odpowiedzi: 172,

OSK 7 Zadanie- scyzoryk

Odpowiedzi: 22,

OSK 9 - przysiad narciarski

Odpowiedzi: 16,

OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku

Odpowiedzi: 37,

OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe

Odpowiedzi: 25,

OSK 5 Zadanie : l- sit z ziemi

Odpowiedzi: 19,

Czy warto brać testosteron po 35 roku życia?

Odpowiedzi: 25,

DT W Z O R EK

Odpowiedzi: 352,

OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe

Odpowiedzi: 73,

OSK 8 Zadanie -waga przodem w zwisie na drążku

Odpowiedzi: 25,

OSK 10 Zadanie -waga przodem na łokciach

Odpowiedzi: 28,

Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej

Odpowiedzi: 3,

OSK 4 Zadanie Tuck Planche

Odpowiedzi: 8,

OSK 2 Zadanie -przysiady na jednej nodze

Odpowiedzi: 20,

tolszowka - kronika

Odpowiedzi: 123,

OSK 1 Zadanie pompki na drażku

Odpowiedzi: 21,

Codziennie krótki trening

Odpowiedzi: 97,

Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

Odpowiedzi: 175,

Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 106,

ruski czołg - Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 139,

drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 260,

Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

Odpowiedzi: 376,

Krata na Lato 2017 moduł III,FINAŁ -zadania i głosowanie

Odpowiedzi: 19,

jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 289,

Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 681,

rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 99,

Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

Odpowiedzi: 77,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 17