SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Odpowiedzi: 43,

Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

Odpowiedzi: 21,

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

Odpowiedzi: 42,

Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Odpowiedzi: 155,

Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

Odpowiedzi: 3,

Przykładowe zestawy suplementacyjne

Odpowiedzi: 0,

***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Babeczki 35+ :)

Odpowiedzi: 84,

Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

Odpowiedzi: 506,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Pirlo2122

Odpowiedzi: 106,

Witamy nowego doradcę- Kabo

Odpowiedzi: 36,

DT nadine , pół roku str.26

Odpowiedzi: 925,

Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse

Odpowiedzi: 109,

DT kalik

Odpowiedzi: 1456,

Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

Odpowiedzi: 296,

IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

Odpowiedzi: 118,

Głosowanie-zdjęcia w konkursie włączamy napęd 4 x 4,cz I

Odpowiedzi: 39,

IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg MvF16

Odpowiedzi: 67,

Głosowanie na sportowca roku - Paweł Jabłoński

Odpowiedzi: 6,

czy potrzebujemy aminokwasów BCAA do swoich treningów?

Odpowiedzi: 1,

IX Ustawka Treningowa SFD -Poznań ,Fit For Free -20 styczeń 2018

Odpowiedzi: 107,

IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Tibesa

Odpowiedzi: 56,

FUTUREBODY - porady bez cenzury.

Odpowiedzi: 22,

Włączamy Przedni Napęd -Wilks

Odpowiedzi: 77,

Początki Judo

Odpowiedzi: 20,

IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Daszek17

Odpowiedzi: 64,

Czas na trudny wybór dyscypliny Siła vs Kondycja!

Odpowiedzi: 14,

Challenge Zercher Squat,czyli Konkurs przysiadów Zerchera

Odpowiedzi: 125,

Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

Odpowiedzi: 472,

Włączamy Przedni Napęd wg. Jezoo

Odpowiedzi: 88,

Włączamy Przedni Napęd wg. Szczypior.trenuje

Odpowiedzi: 113,

Włączamy Przedni Napęd wg. drazekm

Odpowiedzi: 117,

Włączamy Przedni Napęd wg. LiptonS

Odpowiedzi: 49,

Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

Odpowiedzi: 495,

Blitzkrieg Rache,czyli rewanż po latach Gwid,Kabo,Kerad

Odpowiedzi: 39,

Włączamy Przedni Napęd wg. MvF16

Odpowiedzi: 25,

Włączamy Przedni Napęd wg. kabo9

Odpowiedzi: 61,

Włączamy Przedni Napęd wg. jsdolan5

Odpowiedzi: 37,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg jsdolan5

Odpowiedzi: 111,

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Odpowiedzi: 389,

kerad37- gruba czysta masa

Odpowiedzi: 4130,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Szajby ;)

Odpowiedzi: 37,

Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78

Odpowiedzi: 89,

Ból w barku

Odpowiedzi: 11,

Włączamy Przedni Napęd wg. ojan

Odpowiedzi: 59,

Do wszystkich Kolegów testujących produkty IHS

Odpowiedzi: 13,

Z redukcji na masę 36 lat

Odpowiedzi: 17,

Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018

Odpowiedzi: 330,

Juan Rekers

Odpowiedzi: 9,

DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

Odpowiedzi: 1335,

Test Nr 3 (IRON WINGS)-poprawa wytrzymałości i treningu w terenie

Odpowiedzi: 68,

Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5

Odpowiedzi: 352,

IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

Odpowiedzi: 113,

IHS Test Nr 2-siła i dynamika -podnoszenie ciężarów

Odpowiedzi: 157,

Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego

Odpowiedzi: 98,

Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

Odpowiedzi: 285,

Tibes włącza napęd tylny

Odpowiedzi: 10,

Jezoo Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 14,

GOLD TEST I IRON TADD dlaczego i po co powstały te produkty ?

Odpowiedzi: 3,

Przepracowania, brak energii, intensywna praca fizyczna.

Odpowiedzi: 15,

Poziom testosteronu - redukcja

Odpowiedzi: 6,

Witam Was serdecznie - Rafał Romaniuk

Odpowiedzi: 44,

Prośba o pomoc przy ułożeniu treningu dla początkującego z nadwagą

Odpowiedzi: 3,

KEBUL Włącza Napęd Tylny

Odpowiedzi: 8,

KREATYNA-która ma najmniej wypełniaczy?

Odpowiedzi: 32,

Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

Odpowiedzi: 716,

Wszystkie linki tematów blogowych w jednym kolorze

Odpowiedzi: 7,

powitanie

Odpowiedzi: 9,

Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

Odpowiedzi: 418,

Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników

Odpowiedzi: 37,

100k One-handed Kettlebell Swing Challenge

Odpowiedzi: 67,

Ogórkowy sezon konkursowy 2017

Odpowiedzi: 426,

OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut

Odpowiedzi: 118,

Dieta + trening

Odpowiedzi: 22,

OSK sierpień 3 Zadanie-Konkurs łydek

Odpowiedzi: 50,

130 x 5

Odpowiedzi: 925,

OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach

Odpowiedzi: 21,

OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami

Odpowiedzi: 21,

OSK sierpień 10 Zadanie- skłony na pniu drzewa

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień : 7 Zadanie--przenosy drążka zza kark leżąc

Odpowiedzi: 32,

OSK sierpień 6 Zadanie -muscle up z wybicia

Odpowiedzi: 5,

OSK sierpień 5 zadanie : Napięcie na szczycie

Odpowiedzi: 9,

OSK sierpień 4 Zadanie - pompki z klaśnieciem

Odpowiedzi: 20,

OSK sierpień 2 Zadanie -stanie na przedramionach

Odpowiedzi: 19,

OSK sierpień 1 Zadanie :Mostek

Odpowiedzi: 16,

Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

Odpowiedzi: 182,

"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Odpowiedzi: 6392,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 18