sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Połączenie olejów, czy tak można ?

Wysłana -
Kolego zajmij się podstawami i nie zawracaj sobie głowy p******ami . Za pół roku i tak już nie będziesz pamiętał o siłowni i zdrowym odżywianiu .
Wysłana -
Wysłana -
dudee
Ale po czym stwierdzasz czy brakuje Ci o6?
Optymalny stosunek o3 do o6 wynosi od 1 : 1 do 1: 5 (ciężko wyrobić w swojej diecie 1:1).



Stwierdzam to po zliczeniu wszystkiego z posiłków :>
Wysłana -
Skup się więc na EPa i DHA a nie ALA. Nimi aż tak bardzo nie podbijaj ogółu kwasów tłuszczowych omega 3. Poza tym omega 3 mogą być w większości nad omega 6.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź