Składniki:
-szklanka płatków owsianych (90g)
-2 jajka
-łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Wbijamy jajka to talerza, dodajemy miodu i mieszamy do uzyskania jednolitej masy
Dodajemy płatki owsiane i mieszamy
Całą masę wylewamy na patelnię i uklepujemy ją na placek
Smażymy ok. 3 minut do zarumienia się spodu placka i następnie rozciskamy placek na małe kawałeczki
Smażymy jeszcze nasze crunchy ok. 2 minut do uzyskania ładnego brązowego koloru
Przerzucamy płatki do talerza i zalewamy mlekiem
BTW dla samych płatków:
Białka-26g (w tym 15g zwierzęcego)
WW-61g
Tłuszcze-21g
Wartość kaloryczna-547kcal
Jeżeli ktoś lubi słodsze i może sobie pozwolić to miodu można dać więcej
Smacznego