SFD.pl Trening dla początkujących Plany treningowe

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

SŁOWNIK POJĘĆ

Odpowiedzi: 0,

Tematy

Mega masa i gęstość w 6 tyg

Odpowiedzi: 2,

Plan Treningowy sprawdzenie

Odpowiedzi: 1,

Plan treningowy + białko

Odpowiedzi: 1,

FBW do oceny

Odpowiedzi: 1,

Plaj treningowy z samymi cwiczeniami 100x

Odpowiedzi: 4,

Push Pull Legs

Odpowiedzi: 11,

Split 4 dniowy, partia 2x w tygodniu

Odpowiedzi: 4,

Jak ułożyć tygodniowy plan - Chodzi o odpoczynek

Odpowiedzi: 2,

Plan treningowy do oceny.

Odpowiedzi: 1,

FBW 15-10-5 podstawowy

Odpowiedzi: 23,

FBW 5x5

Odpowiedzi: 21,

Trening ogólnorozwojowy na własnym sprzęcie.

Odpowiedzi: 1,

Plan treningowy dla dziewczyny do ułożenia!

Odpowiedzi: 2,

Uprzejmie proszę użytkowników o opinię. Plan treningowy początkującego młodego człowieka.

Odpowiedzi: 1,

Plan FBW dla początkującego do oceny

Odpowiedzi: 3,

Trening H

Odpowiedzi: 8,

Trening Buff Dudes 5 x 5 versus Budujemymase

Odpowiedzi: 1,

Plan Góra-Dół do oceny

Odpowiedzi: 3,

Trening Klatki

Odpowiedzi: 1,

FBW do oceny wyniki + cele

Odpowiedzi: 1,

FBW - Full Body Workout

Odpowiedzi: 5,

FBW 3-dniowy do oceny

Odpowiedzi: 6,

Trening w domu - plan tygodniowy

Odpowiedzi: 6,

plan do poprawy i oceny

Odpowiedzi: 1,

4 dniowy split do oceny

Odpowiedzi: 1,

plan do oceny

Odpowiedzi: 5,

Trening w domu

Odpowiedzi: 5,

Trening Armstronga

Odpowiedzi: 5,

Split 5 dniowy

Odpowiedzi: 1,

FBW z podziałem na trening A i B

Odpowiedzi: 4,

Split 4 dniowy z rotacją

Odpowiedzi: 2,

Push Pull

Odpowiedzi: 1,

Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła

Odpowiedzi: 1,

Split 5 dniowy GVT 10x10, niemiecki trening objętościowy

Odpowiedzi: 2,

2 dzień treningu Fbw

Odpowiedzi: 1,

Metoda wstępnego napięcia

Odpowiedzi: 1,

Trening w domowych warunkach

Odpowiedzi: 2,

Trening 3x3 by S.Korte

Odpowiedzi: 2,

Push Pull siła i hipertrofia

Odpowiedzi: 1,

Trening Loaded Guns by Norton

Odpowiedzi: 3,

PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

Odpowiedzi: 2,

Trening 300 Spartan

Odpowiedzi: 0,

STRONGMAN trening

Odpowiedzi: 0,

Strainting Strenght by Rippetoe

Odpowiedzi: 0,

Push Pull FBW

Odpowiedzi: 0,

Optimized Volume Training by Christian Thibaudeau

Odpowiedzi: 0,

Metoda ciężkoatletyczna

Odpowiedzi: 0,

HBW Metoda stopniowego przeciążania mięśni

Odpowiedzi: 0,

Trening 8x8 Gironda

Odpowiedzi: 0,

Trening trójfazowy

Odpowiedzi: 0,

Trening dla bydlaków by Christian Thibaudeau

Odpowiedzi: 0,

Trening metodą Power, Rep Range, Shock

Odpowiedzi: 0,

PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)

Odpowiedzi: 0,

Metoda 5-10-20 by Słodkiewicz

Odpowiedzi: 0,

Trening przodu i tyłu

Odpowiedzi: 0,

Fiber Damage, Fiber Saturation

Odpowiedzi: 0,

Fiber Damage, Fiber Saturation dla zaawansowanych

Odpowiedzi: 0,

15-10-5 by Wodyn

Odpowiedzi: 0,

HSS-100

Odpowiedzi: 0,

GVT German Volume Training

Odpowiedzi: 0,

Push Pull AB

Odpowiedzi: 0,

6 week to superhero

Odpowiedzi: 0,

Rozgrzewka

Odpowiedzi: 0,

4 week chest specialization

Odpowiedzi: 0,

Shotgun

Odpowiedzi: 0,

MAX-OT Workout

Odpowiedzi: 0,

German Body Composition

Odpowiedzi: 0,

FST-7 (Fascia Stretch Training 7)

Odpowiedzi: 0,

6 weeks to sick arm

Odpowiedzi: 0,

4 week to bigger legs

Odpowiedzi: 0,

Armagedon - trening ramion

Odpowiedzi: 0,

4 week to bigger chest by Dan Trink

Odpowiedzi: 0,

4 week to big arms by Dan Trink

Odpowiedzi: 0,

4 Day Power Muscle Burn Workout Split

Odpowiedzi: 0,

3 Day Power Muscle Burn Workout Split

Odpowiedzi: 0,

Metoda pompowania mięśni

Odpowiedzi: 0,

BFT - beyond failure training

Odpowiedzi: 0,

STO stopniowy trening objetościowy

Odpowiedzi: 0,

Muscle Weider Confusion

Odpowiedzi: 0,

Trening sensomotoryczny

Odpowiedzi: 0,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 2