sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących Plany treningowe

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

SŁOWNIK POJĘĆ

Odpowiedzi: 0,

Tematy

FBW z podziałem na trening A i B

Odpowiedzi: 2,

Trening w domowych warunkach

Odpowiedzi: 2,

Trening 3x3 by S.Korte

Odpowiedzi: 2,

FBW - Full Body Workout

Odpowiedzi: 3,

FBW 15-10-5 podstawowy

Odpowiedzi: 4,

FBW 5x5

Odpowiedzi: 13,

Push Pull siła i hipertrofia

Odpowiedzi: 1,

Trening Loaded Guns by Norton

Odpowiedzi: 3,

PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

Odpowiedzi: 2,

Trening 300 Spartan

Odpowiedzi: 0,

Trening Armstronga

Odpowiedzi: 0,

STRONGMAN trening

Odpowiedzi: 0,

Strainting Strenght by Rippetoe

Odpowiedzi: 0,

Push Pull FBW

Odpowiedzi: 0,

Optimized Volume Training by Christian Thibaudeau

Odpowiedzi: 0,

Metoda wstępnego napięcia

Odpowiedzi: 0,

Metoda ciężkoatletyczna

Odpowiedzi: 0,

HBW Metoda stopniowego przeciążania mięśni

Odpowiedzi: 0,

Trening 8x8 Gironda

Odpowiedzi: 0,

Trening trójfazowy

Odpowiedzi: 0,

Trening dla bydlaków by Christian Thibaudeau

Odpowiedzi: 0,

Trening metodą Power, Rep Range, Shock

Odpowiedzi: 0,

PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)

Odpowiedzi: 0,

Metoda 5-10-20 by Słodkiewicz

Odpowiedzi: 0,

Trening przodu i tyłu

Odpowiedzi: 0,

Fiber Damage, Fiber Saturation

Odpowiedzi: 0,

Fiber Damage, Fiber Saturation dla zaawansowanych

Odpowiedzi: 0,

15-10-5 by Wodyn

Odpowiedzi: 0,

HSS-100

Odpowiedzi: 0,

GVT German Volume Training

Odpowiedzi: 0,

Push Pull Legs

Odpowiedzi: 0,

Push Pull AB

Odpowiedzi: 0,

Mega masa i gęstość w 6 tyg

Odpowiedzi: 0,

6 week to superhero

Odpowiedzi: 0,

Rozgrzewka

Odpowiedzi: 0,

4 week chest specialization

Odpowiedzi: 0,

Shotgun

Odpowiedzi: 0,

MAX-OT Workout

Odpowiedzi: 0,

German Body Composition

Odpowiedzi: 0,

FST-7 (Fascia Stretch Training 7)

Odpowiedzi: 0,

6 weeks to sick arm

Odpowiedzi: 0,

4 week to bigger legs

Odpowiedzi: 0,

Armagedon - trening ramion

Odpowiedzi: 0,

4 week to bigger chest by Dan Trink

Odpowiedzi: 0,

4 week to big arms by Dan Trink

Odpowiedzi: 0,

4 Day Power Muscle Burn Workout Split

Odpowiedzi: 0,

3 Day Power Muscle Burn Workout Split

Odpowiedzi: 0,

Metoda pompowania mięśni

Odpowiedzi: 0,

BFT - beyond failure training

Odpowiedzi: 0,

STO stopniowy trening objetościowy

Odpowiedzi: 0,

Muscle Weider Confusion

Odpowiedzi: 0,

Trening sensomotoryczny

Odpowiedzi: 0,

Trening CORE

Odpowiedzi: 0,

TABATA

Odpowiedzi: 0,

Kompleksy sztangowe

Odpowiedzi: 0,

5x5 Bill Starr, Glenn Pendley dla zaawansowanych

Odpowiedzi: 0,

5x5 Bill Starr

Odpowiedzi: 0,

Trening HST (Hypertrophy Specific Training)

Odpowiedzi: 0,

FBW Reg Park’s 5x5 Step Routine

Odpowiedzi: 0,

Split 5 dniowy GVT 10x10, niemiecki trening objętościowy

Odpowiedzi: 0,

Split 4 dniowy, podział ciężko i lekko

Odpowiedzi: 0,

Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła

Odpowiedzi: 0,

Split 4 dniowy, partia 2x w tygodniu

Odpowiedzi: 0,

FBW z podziałem na treningi A, B i C

Odpowiedzi: 0,

Split 5 dniowy

Odpowiedzi: 0,

Split 4 dniowy

Odpowiedzi: 0,

Split 4 dniowy z rotacją

Odpowiedzi: 0,

Trening DC – Dogg Crapp

Odpowiedzi: 0,

Trening ACT (Aerobic Circuit Training)

Odpowiedzi: 0,

Push Pull

Odpowiedzi: 0,

SPLIT klasyczny

Odpowiedzi: 0,
Dodaj nowy temat
Strona 1 z 1