Plan fbw do oceny

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6506 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Nie dochodź do upadku bo nie ma potrzeby. Serie upadkowe mocno obciążają układ nerwowy. Jak dla mnie więcej strat niż zysków/

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

nie powinno miec to wplywu na to, jak sie czujesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Hudino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 203

Jeszcze dodam ze rece mi drżą delikatnie ale drżą

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

to akurat moze byc normalne po treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Z czasem się unormuje. Mięsnie muszą się wzmocnić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6506 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Hudino
Jeszcze dodam ze rece mi drżą delikatnie ale drżą

Na początku to normalne zjawisko mięśnie nie stabilizują ciężaru w danym ruchu jak należy. Z czasem się unormuje jak będziesz dbał o miskę i regenerację.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Hudino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 203

Ostatnio zrobiłem sobie 7 dni przerwy po nich zrobiłem ciezki trening (na tym treningu pomimo bardzo dobrego samopoczuciaw dniu cwiczylo mi sie bardzo ciezko ale zrobilem caly trening) następnego dnia (czyli dziś) czulem sie fatalnie zle samopoczucie, brak energi lekki bol glowy. wszystko ustąpiło po wzięciu ibupromu 400mg. Czy to oznacza ze za krótko odpoczywalem? Jestem przetrenowany?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

to oznacza ze zbyt mocno ruszyles po odpoczynku

musisz dostosowac mozliwosci wysilkowe pod swoje mozliwosci adaptacyjne i regeneracyjne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Hudino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 203

Tak zrobię dzieki za odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6506 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Hudino
Ostatnio zrobiłem sobie 7 dni przerwy po nich zrobiłem ciezki trening (na tym treningu pomimo bardzo dobrego samopoczuciaw dniu cwiczylo mi sie bardzo ciezko ale zrobilem caly trening) następnego dnia (czyli dziś) czulem sie fatalnie zle samopoczucie, brak energi lekki bol glowy. wszystko ustąpiło po wzięciu ibupromu 400mg. Czy to oznacza ze za krótko odpoczywalem? Jestem przetrenowany?

Do przetrenowania daleka droga jeśli po wysiłku boli Cię głowa to może być to oznaka złego oddychania podczas treningu. Jesteś pewny, że oddychasz prawidłowo?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat