Plan fbw 3 dni trójboj

Witam proszę o pomoc w ogarnięciu planu. Na czerwono ćwiczenia główne w danym dniu i przy nich %CM. Co sądzicie o takim treningu? Co zmienić?
O mnie :17 lat, 178cm, 78kg, 195kg martwy, 155kg przysiad, 125kg klatka

Wygląda według mnie w miare przyzwoicie jednak wywal to podciąganie pomiedzy martwym a przysiadem i daj je po tych cwiczeniach tak zebyś już w żadnym nie wywierał nacisku na grzebiet po podciąganiu. Widać, że masz pojęcie więc ciśnij tym planem tylko pomyśl o tym podciąganiu pomiędzy.

Dzięki za radę właśnie co do tego podciagania się zastanawiałem :) dzieki!