SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Plan do oceny

Wysłana -
Skoro trenujesz miesiąc z głową to po co Ci kręcić tyle kardio?

4 solidne treningi w tygodniu push/pull do tego porządna micha i powinno iść w dół.
Wysłana -
Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ?


Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31
Wysłana -
Lepiej dodatkowe aktywnosci dać jak redukcja przystopuje.
Wysłana -
narczyk
Lubie jezdzic na rowerze.Takie kardio moze zaszkodzic ?Czy lepiej w dni nietreningowe po 45 min 3razy w tygodniu ?



Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-09 15:59:31


Jak to kardio na rowerze w ramach dodatkowej aktywności to spoko. Nie dodawaj w takim razie aerobów dodatkowych na razie.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź