SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Placki czekoladowe ze śliwkami by MissInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1832

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Placki czekoladowe ze śliwkami by MissInvincible






Składniki:

-1 jajo
-50g banana
-70g cukini startej na tarce
-50g płatków owsianych
-10g kakao
-10g wheya czekoladowego
-70g sliwek
-olej kokosowy do smażenia

+masło z nerkowców i polewa z wheya i kakao

Jajko, płatki, banan, kakao i whey zblenować na gładką masę i wymieszać z cukinią. Nakładać na rozgrzaną patelnię po łyżce (wychodzą 4 placki) i na wierzch położyć plasterki śliwek. Śliwka ma być bardzo dojrzała. Smażyć ok 2min z jednej strony na wolnym ogniu, przewrócić i smażyć ok 1minutę.

Makro:

440,7 kcal
B:23,8 g
W:60,8 g
T:11,3 g
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93260 Napisanych postów 362751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664056
bardzo ciekawie pomyślane
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Serowe ciacho by Franii

Wiecej