Szacuny
221
Napisanych postów
822
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
37286
O to mój Białkowo - tłuszczowy placek!
Jest puszysty i smakuje wybornie. Ja go jadam na śniadanie i w trakcie dnia jako deser.
Składniki :
-6 jaj
-80gr wiórków kokosowych
-50gr masła orzechowego (masło My Protein)
-10gr cynamonu
-mała łyżeczka proszku do pieczenia -40gr wheya czekoladowego no polewy
Wszystko po za białkiem miksujemy w misce,na rozgrzaną patelnie wylewamy masę(smażę na małej ilośći oleju rzepakowego lub na PAMIE) ,dajemy malutki ogień,przykrywamy i pieczemy około 15min.
Polewa : 40gr wheya + około 20-30ml wody - robię to na oko :)
Makro całego placka :
1 341 kcal b: 84 g ww: 15 g tł: 105 g
Jeden kawałek :
167kcal b : 10gr ww: 1.8gr tł: 13gr
Szacuny
7
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1470
Zrobiłem dzisiaj, ale bez polewy. Podczas smażenia zapachy niesamowite, że ślinka ciekła. Ale jak przyszło do degustacji, to trochę suchy. Zapewene to z powodu braku polewy. Ale w zeszłym tygodniu zamówiłem czekoladowy WaldenFarms, więc jak przyjdzie, to spróbuję z nim i powinno być kozacko. Bo bez polewy jednak bez szału.
Szacuny
221
Napisanych postów
822
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
37286
Powiem Ci ,że dziś ułożyłem białka o smaku tiramisu i pasuje też,wieć pewnie każde pasuję. I dziś wrzuciłem trochę więcej proszku do pieczenia i mi urósł mega grubas i był właśnie mokrawy. Daj więcej trochę proszku i białko malinowe śmiało wal,będzie bomba.
Szacuny
7
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1470
No i faktycznie - bez polewy i z polewą dwa inne posiłki. Z polewą kozackie. Ale mam jeszcze jeden pomysł. Troszkę mniej wiórek, a zamiast tego odrobinę rodzynek :) jutro stestuję.