SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Pizza na ziemniaczanym spodzie

Wysłana -
Pizza na ziemniaczanym spodzie

Uwielbiam pizzę, ale zawsze po jej zjedzeniu mam jej dość na jakiś czas, bo dokuczają mi bóle brzucha, ciężkość itd.
Także przełom w moim menu, pizza jest smaczna i bardzo sycąca

Składniki:



- ugotowane ziemniaki - 400 g
- 2 jajka
- sos pomidorowy
- przyprawy
- dodatki:
- pierś z kurczaka - 200 g
- mozzarella - 40 g
- kukurydza
- szczypiorek
- keczup

Przygotowanie:


1. Ugotowane ziemniaki, mieszamy z jajkami i przyprawami
2. Formujemy spód i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 20-25 min
3. Wyciągamy, smarujemy pizze sosem, i układamy nasze dodatki
4. Wkładamy do piekarnika i wyciągamy gdy ser się roztopi

Wartości odżywcze całości

910 kcal 75 g białka 84 g węglowodanów 28 g tłuszczy

Wartości odżywcze samego spodu

480 kcal 22 g białka 68 g węglowodanów 11 g tłuszczy


Smacznego!








Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-14 22:40:38
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Taka pizza to nawet pod cheata nie podchodzi, a pod czystą michę
Wysłana -
Tak jak już pisałem na blogu - bardzo ciekawy pomysł
Wysłana -
Dodam, ze wyglada nieziemsko Czasem pizza z dobrej pizzeri nie wyglada tak smakowicie
Wysłana -
te ziemniaki z jajkiem mieszasz blenderem czy jak?
Wysłana -
No właśnie tłuczesz ziemniory z jajkiem pewnie???:) Wygląda super kolejny fajny przepis...
Wysłana -
@georgu Dzięki wielkie! No właśnie na czita by pasowało dodatki u góry zmienić
@K_PS dziękuje bardzo
@Qitr w zasadzie to użyłem tłuczka do ziemniaków
@Leon_ee Dokładnie Dzięki
Wysłana -
choinka nie mam tłuczka ale widelcem tez chyba pójdzie i w czym pieczesz w jakies formie?
Wysłana -
Pewnie że pójdzie Możesz też potraktować to blenderem tak jak pisałeś Tak ja to piekłem w silikonowej formie ale bez problemu możesz upiec na papierze do pieczenia
Wysłana -
kurcze chyba specjalnie kupie forme do pieczenia jakoms i to zrobie bo mi smaka narobiłes a blenderem jak pocisnalem to budyn wyszedl - chyba rozgotowalem ziemniaki
Wysłana -
po prostu super
Strona 1 z 7
Dodaj odpowiedź