Piwniczna silka.

Zona dwojka dzieci i pies zmusily mnie do przeniesienia mojej silowni domowej do piwnicy mimo ze mialem do dyspozycji zaledwie 12 metrow zmiescilem tam wszystko co jest mi i kumplowi potrzebne do cwiczenia.
Od siebie moge polecic kazdemu bieznie TM300 firmy Christopeit Sport jest swietnie wykonana jak dla odbiorcy domowego oczywiscie!

Cwiczyc mozna wszedzie wystarczy troche checi

I wyszlo wszystko tak

















Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:14:56

Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:15:46

siłka fajna. Szkoda ze u mnie w bloku nie ma piwnic
PS: Ile masz obciążenia?

150 kg i jak na moje mozliwosci wystarcza calkowicie musialem zrobic wlasna silownie bo w moim regionie silownia kosztuje 70,-eu/mies wiec jakies 300 zl a jak zrobisz sobie cos samemu to cieszy to zawsze ;)no i moj 7 letni syn lubi walic w worek wiec mozemy robic cos czasem razem.

to obciążenie konkretne. Mi by osobiście szkoda było troche kasy na takie bajery jak bieżnie czy rowerki- wolę pobiegać czy pojeździć w terenie ale kto co lubi.

To dla zony kupilem bo chciala ;) ale jest bardzo przydatne w sezonie zimowym i bieznia nie obciaza tak bardzo stawow podczas biegania i jest mniejsze ryzyko nabawienia sie kontuzji :-/ Ostatnio prawie 9 mies walczylem z zapaleniem sciegna achillesa.Jedno co zauwazylem ze po 30tce to juz trzeba bardziej uwazac ;)


Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-19 17:22:24

a żona ćwiczy skoro chciała ?
ja w sezonie zimowym szczególnie lubię pobiegać na zewnątrz, dużo bardziej niż teraz latem. Odpuszczam tylko wtedy gdy już naprawę jest uciążliwy ziąb, jakoś od -10 stopni w dół. Aczkolwiek,w moim rejonie w Polsce za dnia to rzadkosć.

PS: Też jestem po 30-stce i trzymam się nieźle(przynajmniej tak mi się wydaje)

Zona cwiczyla regularnie ale teraz przerwa bo mi drugiego syna na swiat wydala wiec musi odpoczac u mnie jesli chodzi o kontuzje to zapalenie sciegna achillesa (zaleczone laserem) problemy z dyskiem mimo ze cwicze plecy i staram sie wykonywac cwiczenia poprawnie to i tak co jakis czas mam z nim problem i naciska na nerwy a wtedy jest kiepsko no i teraz zaczynam kuracje laserowa na lokiec tenisisty na obydwa lokcie... Plecy to w mojej rodzinie sa wpisane chyba w nasze DNA.

dysk to słaba sprawa,a "łokcie tenisisty" to od czego?

Cyklon lecial sile wywalilo ciezary dokladalem jak szalony pozniej pct no i zaczelo dranstwo wychodzic ale lajserami mnie obrobia i bede znowu jak mlody bóg nauczylo mnie to ze rozgrzewke trzeba robic dokladnie...

z ciekawosci, jak wyniki po tym cyklonie? i co leciało?