SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl prop

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4707

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

75

Wzrost

176

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

112

Obwód uda

57

Obwód talii

80

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

180g białka 420g węgli 80g tłuszczów 3100kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

-

Opisz swój plan treningowy

push pull legs - podzielone na 4 dni w tygodniu

Cel cyklu

rekompozycja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto/mezo

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 155kg martwy 170kg przysiad 140kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
I sadzisz ze jak za 2miesiace wejdziesz na cykl to syfy nie beda sie pojawiac?!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 585
Pierwsze 6 tygodni nic mi się nie działo, dopiero teraz. Nadmierne pocenie zawsze wywalało mi trądzik. Dlatego jak przeczekam i walnę po lecie powinno być dużo lepiej niż teraz.

PS Estrogen progesteron w normie, prolaktyna jest nieco podwyższona ale bez tragedii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 585
Ktoś coś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21772 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898
Ktoś coś, odnośnie czego, o co pytasz..?

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl

Następny temat

Jakosc miesnia na sterydach

WHEY premium