sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Pierwszy cykl prop

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 20
Waga 75
Wzrost 176
Obwód ramienia 39
Obwód klatki 112
Obwód uda 57
Obwód talii 80
Staż na siłowni 3 lata
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 180g białka 420g węgli 80g tłuszczów 3100kcal
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe -
Opisz swój plan treningowy push pull legs - podzielone na 4 dni w tygodniu
Cel cyklu rekompozycja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia -
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ekto/mezo
Stan zdrowia zdrowy
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia brak
PPM (podstawowa przemiana materii) -
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) klatka 155kg martwy 170kg przysiad 140kg
Wysłana -
I sadzisz ze jak za 2miesiace wejdziesz na cykl to syfy nie beda sie pojawiac?!
Wysłana -
Pierwsze 6 tygodni nic mi się nie działo, dopiero teraz. Nadmierne pocenie zawsze wywalało mi trądzik. Dlatego jak przeczekam i walnę po lecie powinno być dużo lepiej niż teraz.

PS Estrogen progesteron w normie, prolaktyna jest nieco podwyższona ale bez tragedii.
Wysłana -
Ktoś coś?
Wysłana -
Ktoś coś, odnośnie czego, o co pytasz..?
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź