SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dodaj odpowiedź

Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.

Wysłana -
Wczoraj dostałem białko od Hi Tec'a (było na przecenie) i smak jest trochę dziwny... Ale bardziej zastanawia mnie, dlaczego po wymieszaniu zostaje dziwny osad na ściankach shakera. Wodą tego nie można wypłukać, trzeba ręcznie to ściągać i przy ściąganiu robi się z tego taka jakby "guma"... Czy z tym białkiem jest coś nie tak czy po prostu trzeba użyć miksera?

I to nie są żadne grudki, cały shaker jest tym obklejony w środku.
Wysłana -
CO to za białko oraz jaki jest termin ważności do spożycia ?
Wysłana -
http://allegro.pl/hi-tec-protein-1000-bialko-serwatkowe-kazeina-whey-i6559550495.html 

Data ważności jest do 2019 - więc teoretycznie powinno być o.k
Wysłana -
Kazeina jest trochę inna w konsystencji także po rozpuszczeniu delikatnie coś tam może zostać
Wysłana -
Normalne dla kazein
Wysłana -
Ćwiczę teraz split-em mięśnie główne wraz z pomocniczymi tj. klata-barki / plecy-biceps itd.
Czy jeśli zmienił bym kolejność aby mięśnie pomocnicze trenowane były w innym dniu niż mięśnie główne (np. plecy-barki / klatka-biceps nogi/triceps)
Czy to zalicza się do "zmiany planu"?

Bo nie powiem, dobrze trenuję mi się tym splitem ;)
Wysłana -
jakas zmiana jest, jednak cwiczenia zostanę te same, tylko połączenie będzie inne
Wysłana -
Niewielka zmiana jeśli ma to być jako nowy bodziec treningowy
Strona 9 z 9
Dodaj odpowiedź