lBartekl
Czyli połowę mniej niż zaleca producent?
Btw. Mogę pić 200 ml przed treningiem i 200 ml po treningu? Czy to się mija z celem?
Btw. Mogę pić 200 ml przed treningiem i 200 ml po treningu? Czy to się mija z celem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1074
...
Napisał(a)
FiQus
Ekspert
Szacuny
484
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
Mija, zastępujesz tym posiłek nie ma sensu ładowac tyle gainera w siebie.
Zależy jaki masz gainer, ile 200g dostarcza czego
Zależy jaki masz gainer, ile 200g dostarcza czego
1
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
tak jak pisalismy, pij tylko potreningowo
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1074
No ok ;)
200g - 765 kcal, 5,4g tłuszczu, 148g węgli, 30g białka
FiQus
200g - 765 kcal, 5,4g tłuszczu, 148g węgli, 30g białka
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
lBarteklCzyli połowę mniej niż zaleca producent?
Btw. Mogę pić 200 ml przed treningiem i 200 ml po treningu? Czy to się mija z celem?
bezpośrednio po treningu ok. 60- 100 gram , jaki to gainer ?
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
484
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
To ile Ci brakuje tyle sypnij, imo 150g węgli z porcji to strasznie dużo z czego połowa pewnie to cukier a białka skromnie
1
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
nawet więcej niż połowa i pewnie spokojnie 100 g cukrów w takiej porcji będzie
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1074
BPL-Gbezpośrednio po treningu ok. 60- 100 gram , jaki to gainer ?
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_Mass_Effect-opis26175.html
( U mnie jest 1kg ;) )
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
na porcje 100g 15g bialka
najlepiej byłoby pić potreningowo z 70g + 20g wpc
najlepiej byłoby pić potreningowo z 70g + 20g wpc
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dokładnie jw w samym gainerze dość mała ilość białka i dobrze byłoby podbić
1
Poprzedni temat
Dieta
Następny temat
Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością
