...
Napisał(a)
Osobiście jeszcze bym zredukował jeśli bowiem męczysz się psychicznie to warto sobie zrobić przerwe od redukcji jakiś miesiąc, będzie miało to korzystny wpływ na aktywność jak i wydzielanie hormonów.
1
...
Napisał(a)
Ile czasu trwa już redukcja? Skoro czuejsz się nienajlepiej, to jak najbardziej warto z niej wyjść i wrócić za jakiś czas.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerIle czasu trwa już redukcja? Skoro czuejsz się nienajlepiej, to jak najbardziej warto z niej wyjść i wrócić za jakiś czas.
W zasadzie to od listopada zacząłem patrzeć na to co jem ale docelowa redukcja, gdzie pilnowałem wszystkiego zaczęła się w styczniu.
dudeeOsobiście jeszcze bym zredukował jeśli bowiem męczysz się psychicznie to warto sobie zrobić przerwę od redukcji jakiś miesiąc, będzie miało to korzystny wpływ na aktywność jak i wydzielanie hormonów.
Mam w planach do końca kwietnia pociągnąć redukcje, ponieważ w tym miesiącu jadę w delegację gdzie będę jadł na pewno mało (do tego ch**owo) przez te 2 tygodnie. Na pewno mi się trochę rozjedzie to wszystko, nie utrzymam bilansu i ogólnie nie będę miał kontroli nad tym.
Po powrocie wejdę na zerowy bilans, by przywrócić układ do normalności. Bilans zerowy zrobię na miesiąc (jak dudee pisze) i wracam na redu.
Jak to wygląda? Proszę o opinię.
...
Napisał(a)
Skoro nie będziesz miał kontroli nad tym co i ile jadasz, to raczej bym sugerował właśnie teraz wprowadzić roztrenowanie.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerSkoro nie będziesz miał kontroli nad tym co i ile jadasz, to raczej bym sugerował właśnie teraz wprowadzić roztrenowanie.
Brzmi jak dobry plan! :)
1
...
Napisał(a)
Życie, czasem nie mamy warunków do trzymania miski i treningów, ale jest to przejściowe.
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poziom body fat nie jest specjalnie wysoki, niemniej warto ustalić neutralny bilans kaloryczny ( oszacowany ), zadbać o wysoką jakość produktów w diecie oraz trzymać się systematycznych treningów.
Poprzedni temat
Dieta na mase - ocena
Następny temat
Dieta i posiłek potreningowy.
Polecane artykuły