SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Picie jedzenie siemia lnianego.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1107

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Siemka. Dziennie spożywam 30g siemia lnianego, ale zastanawiam się nad formą.
Do zmielonego poprostu wlewam wodę poprostu w temperaturze pokojowej mieszam i piję.

Zazwyczaj czytałem, że powinno się zalać ciepłą wodą, a inni piszą że np. sypią do sałatki, czyli na jedno wychodzi jak z zimną wodą.

Macie jakieś doświadczenia / rady czy na prawdę trzeba to zalewać ciepłą wodą czy poprostu kranówa wystarczy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
Można się spotkać z opinią że zalewanie zmielonego siemia lnianego zimną wodą może prowadzić do cyjanogenzy i być toksyczne dla organizmu, nie jest to moja branża ale może się wypowie ktoś bardziej siedzący w tym temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 2520 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 266183
Zmielone dla bezpieczeństwa wrzątkiem/gorącą wodą i do odstania . Też nic nie powinno się stać jeśli raz na jakiś czas wtrząchniesz na zimno



Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-26 14:01:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586
Tak naprawdę jony rodankowe są praktycznie niewchłanialne z naszego przewodu pokarmowego, więc inicjowanie ich powstawania po zalaniu zimną wodą jest praktycznie bez znaczenia, bo w zasadzie są całkowicie wydalane. Co do formy - zależnie od preferencji, możesz nawet upiec babeczki :) Siemię lniane jednak przed spożyciem powinno być zmielone, inaczej nie zostanie przez organizm strawione i będzie całkowicie wydalone.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
Ja zawsze dodaję siemię lniane do koktajli. Natomiast nie wiedziałam, że ziarenka nie zostają strawione.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586
magdalena.tro
Ja zawsze dodaję siemię lniane do koktajli. Natomiast nie wiedziałam, że ziarenka nie zostają strawione.


Podobnie z makiem, czy innymi, drobnymi ziarnami, których mamy szansę nie pogryźć :)

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pęknięcia łękotka - co dalej.

Następny temat

ręka w gipsie a bieganie

Wiecej