Czy mógłby mi ktoś pomóc dobrać odpowiednie ćwiczenia?
Ponieważ gram na kole(czyli musze mieć siłę sie obrócić gdy ktos mnie z tyłu trzyma) i nie do końca wiem które partie mięśni wtedy najmocniej pracują.
I jakie ćwiczenia by mi pomogły.
Zmieniony przez - Franek223 w dniu 2018-04-29 17:29:06