SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Piłka nożna - Cytrulina

Wysłana -
W takim razie jak polecasz moja diete?
Mam 21 lat 175 wzorstu i 70 kg.
Zjadam okolo 90 g białka dziennie i 2300 kcal


Zmieniony przez - krzysekk86 w dniu 2018-05-24 00:03:41
Wysłana -
Zapraszam do działu odzywianie , trzeba opanować podstawy bo niestety masz braki
Wysłana -
Dobra micha starczy :) jak chcesz kopa na treningu pomysl lepiej o przedtreningowce. Wytrzymalosciowo można wziąć cytruline bądź połączyć ja z aakg z beta alanina ( z góry wiem, że ktoś się dopiero..i o łączenie cytruliny z aakg i tak jest sens łączenia tych suplementów)
Wysłana -
Długofalowa suplementacja kreatyną, beta-alaniną i cytruliną sprawdza się bardzo dobrze w sportach wytrzymałościowych. Jedna nie tylko przed treningami. Chyba, że masz ich sporo w tygodniu.
Wysłana -
mozesz dać ok 1 g cytruliny i sprawdzić, mi dobrze się np po małej dawce pomperów biegało.
Wysłana -
Bez dodatku argininy nie powinna ona pompować mięśni. Osobiście daję około 3-4g.
Wysłana -
Czyli sama cytrulina spoko czy jak mam rozumieć?
Wysłana -
Spoko, ale jak ze wszystkim na sobie trzeba przetestować, jak będzie działała.
Wysłana -
cytru solo sprawdzi sie, jak wpsominaja przedmowcy,
jednak jak beda niedomogi dietetyczne, to malo co zadziala efektywnie
to sa srodki, ktore dzialaja w oparciu o plan treningowy i zywieniowy, nigdy na odwrot
Wysłana -
Dlatego też warto skonsultować swoje odżywianie w odpowiednim dziale:

http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html 
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź