Paula- mama wraca do formy str. 182

Mi w ciąży co innego śniło mi się po nocach

Paula wyglądasz pięknie, zdjęcia wyszły super i będą idealną pamiątką z tego okresu

Kleine sny w ciąży są czasem odjechane. I nie wszystkie się nadają do publikacji :P

Miałam dwa dni słabszej formy. Wczoraj to był szczyt braku energii. Taka sinusoida ostatnio. :P

15.06 DT 38tc 11 dni do TP

Aktywność: Dzisiaj zamiast Forma w ciąży byłam na zajęciach Zdrowy Kręgosłup. Spodziewałam się jakiejś jogi czy pilatesa bo tak wynikało z opisu. Ale prowadził dzisiaj jakiś hardcore :P W sumie zajęcia ciekawe. Najpierw rozgrzewka, potem część dynamiczna przeplatana ćwiczeniami gimnastycznymi na brzuch i później część statyczna. Oczywiście nie wszystko dałam radę. Trochę nawet potruchtałam!!! Ale trzeba będzie zainwestować w porządny biustonosz bo teraz to masakra jest... No i myślałam, że mi wody odchodzą na początku od tego biegania Oczywiście planków i ćwiczeń na brzuchu nie robiłam ale i tak stwierdziłam, że nie jest ze mną źle i ładnie dawałam radę :P
Pogoda dzisiaj piękna i jak dla mnie idealna więc spacer planowany.
Samopoczucie: Bardzo fajnie. Trochę mnie męczy psychicznie brak jakichkolwiek objawów zapowiadających zbliżające się wydarzenie ale staram się nie przejmować :P
Suplementy: mama DHA,

Śniadanie: jajka na miękko, kanapki z chleba żytniego z pasztetem, mój jabłecznik z mąki pszennej razowej z ksylitolem
Przekąska: arbuz
Obiad: ziemniaki, pierś z kurczaka, młoda kapusta zasmażana (pyyyyyychhaaa)
Przekąska lody naturalne
Kolacja: omlet z płatkami owsianymi i owocami

Poprzednich dni nie uzupełniam bo jedzenie było analogiczne. A z aktywności tylko spacery.

Przygotowuje sobie prowiant do szpitala i pomysły co zabrać. Jakby można było zaplanować dzień to bym coś ugotowała/upiekła a tak muszę raczej z gotowych produktów skorzystać co by mieć po prostu w szafce/lodówce. Kupiłam w Biedronce fajny bidon z rurką, który umożliwia picie nawet w pozycji leżącej. Do picia planuję zabrać wodę z miodem i cytryną. Z przekąsek mam mus w saszetkach (jogurt, owoce, płatki), banany, kanapki i batony. W tym celu kupiłam dzisiaj batony z Warszawskiego Kredensu ale nie spodziewałam się, że mają taką krótką datę ważności. Jeden mam do 18.06 a drugi 20.06. Skład mają bardzo fajny, ale muszę się streszczać z porodem bo trzeba będzie kolejne kupić :P

W ramach tematu o którym wspominałam o wyzwaniu Jusielowym. Trochę pogadałam z dziewczyną, która prowadzi to wyzwanie. Co do aktywności po 4 tygodniach nawet sensownie napisała, że to oczywiście kwestia osobnicza kiedy ktoś może zacząć i na początku będą to ćwiczenia wzmacniająco-rehabilitacyjne. Na współpracę online typowo się nie zdecydowałam, bo to jednak co miesiąc konkretny wydatek a mam wątpliwości dt. realnej indywidualizacji planu oraz moich możliwości bo to jedna wielka niewiadoma. Ale załapałam się do darmowej grupy online więc najwyżej stracę kaucję. Zobaczymy co z tego wyniknie :)



Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-06-15 12:46:08

16.06 DNT 38 tc

Aktywność: Spacer plus joga dla ciężarnych
Suplementy: mama DHA,

Śniadanie: owsianka z jaglanką. Kurcze płatki jaglane już mi nie smakują...
Przekąska: Baton legal Cakes. Ten co miał być do porodu, ale miał datę ważności do 18.06. Jak widać dobrze, że zjadłam :P Fajny ten baton. To było jaglane brownie. Nawet sycące ale przede wszystkim bardzo smaczne.
Obiad: Udko z kurczaka, ziemniaki przysmażane
Przekąska arbuz, Lód w herbatniku. Kupiłam w Lidlu takie opakowanie 6 szt. małych lodów. Były kiedyś takie dobre lody w herbatniku i mi się ten smak dzieciństwa przypomina,
Kolacja: pizza jalapeno i chili con corne- to jakiś tydzień hiszpiański w Lidlu, Jalapeno bardzo ostra ale obie miały super ciasto. Jak na mrożoną pizzę to w ogóle mega. Jakaś wypiekana w piecu, bla, bla, bla. Ale rzeczywiście fajnie cienka i chrupiąca.
Ciastki mój jabłecznik

Taka rozpusta :D

17.01 DNT 38 tc 9 dni do terminu

Aktywność: spacer
Samopoczucie: Bardzo dobrze. Miałam drugie spotkanie z doula. Bardzo mnie uspokoiło i czekam sobie spokojnie. Pokazywała nam różne techniki masażu i ucisku, których może używać razem z mężem więc mąż też przeszkolony :D

Po południu byłam na Królu Arturze. Po recenzji Miss bardzo chciałam obejrzeć. Ale po trailerze nie spodziewałam się, że AŻ TAK mi się spodoba. Świetnie zrobiony i nakręcony. Podobało mi się wszystko - muzyka, kostiumy oraz postacie. Jedyny minus to zbyt mała ilość scen bez koszuli... Chyba zacznę oglądać Sons of Anarchy :P
Suplementy: mama DHA,

Śniadanie: sok: rukola, szpinak, gruszka, jabłko , jajecznica z pieczarkami i pomidorem, chleb żytni
Przekąska: Lód z herbatniku
Obiad: Ziemniaki, karkówka, mizeria
Przekąska zupa pomidorowa z ciecierzyca
Kolacja: kasza jaglana z truskawkami i bananem

Przy rozdrabnianiu parmezanu padł mi mój robot kuchenny Monsieur Cousine :( Czarna rozpacz, bo to oznacza, że pewnie z 3 tygodnie go nie będę miała zanim go naprawią i odeślą z Niemiec. Będzie bieda w kuchni :P

Czekam z niecierpliwością na info , ze Jerzyk już tej stronie.
Wyglądasz pięknie, sesja rewelacyjna. Trzymam kciuki żeby szybko poszło, fajnie mieć taką doule

Życzę Paula wytrwałości na końcówce Mojemu synowi również się nie spieszyło na ten świat (w brzuszku było najlepiej ) i żadne wywoływanie nie pomagało, byłam nastawiona na cesarkę, ale okazało się, że można przebić wody płodowe i poszło od razu, więc w sumie cieszę się z perspektywy czasu, że tak to się skończyło :) Czas tak leci szybko co widać po dzieciach, mój syn w przyszłym miesiącu kończy już 7 lat, kiedy to zleciało...
Najważniejsze, aby synek był zdrowy i fajnie się chował, a potem celebrowanie każdej chwili, pierwszy uśmiech, pierwsze słowo "mama", pierwsze kroki i tak to leci z górki


Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-06-19 21:35:25

Wszystko będzie dobrze. Trzymamy kciuki tak jak Nikki napisała. Czas przy dzieciach leci bardzo szybko a pierwszy rok jest naprawdę przełomowy. Czeka Cię wiele przepięknych chwil.

Ja też trzymam kciuki !

Powiedzenia Paula, ja co prawda tak z partyzanta cie podgladam,ale jesten na biezaco :) sesja piekna,cudownie wyglądasz. Mnie porodowka czeka na poczatku października i tez bedzie syn ;)

Dzięki za kciuki. Na pewno się przydadzą. Dobrze wiedzieć, że ktoś wirtualnie wspiera :D

Jeszcze nie rodzę i na razie się nie zanosi. Ale wiadomo, że wszystko może przyjść z zaskoczenia.

W poniedziałek i czwartek byłam standardowo na treningu. W czwartek był wyjątkowo fajny na prawdę poćwiczyłam i czułam się dumna z siebie, że kilka dni przed terminem daję radę :P

Jem ładnie i suplementuje się lodami :P

Dwa dni złapało mnie przeczyszczanie. Chyba reakcja na olej lniany- piję normalnie z kieliszka i popijam wodą. Więc chyba odstawię. Dzisiaj przez to i kiepską pogodę czuję się jak dętka. W sumie to od wczoraj popołudnia. Dosłownie leżę i nie mam na nic siły, na poród tym bardziej :P Więc leżę i zbieram siły :D

Oficjalnie mam 3 dni do terminu...