sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

Paula.cw- moja mała przemiana

Wysłana -
Zostałam nakłoniona do założenia swojego tematu, a że obietnic dotrzymuję to jestem i ja.
Swoją przygodę z siłownią zaczęłam 1,5 roku temu. Jednak na początku szło mi bardzo opornie. Z regularnością bywało różnie, z dietą też. Ale z czasem się wkręcałam coraz bardziej. Rok temu dodatkowo zaczęłam trenować pole dance. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni i dwa razy pole dance. W między czasie brałam udział w konkursie Ladies- Nowe ciało w budowie. Zakończyłam teraz 3 miesięczną, średnioudaną redukcję. Ciało ciągle w budowie, ale powoli, powoli zmienia się w kierunku, który mi się podoba.

Można powiedzieć, że wyszła mi całościowo niezła rekompozycja. Wagowo niecałe 5 kg na minusie. Trochę cm spadło. Tabela pokazuje jak to wyglądało w ostatnim czasie i na jakiej kaloryce.

Podsumowując:
Wiek: Jeszcze 29 :D
Waga 69 kg
Wzrost: 169 cm
Staż treningowy: 1,5 roku
















Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-17 19:09:26
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Cześć Paula, fajnie że założyłaś tu temat, progress widoczny. Jeszcze młoda jesteś bo (jeszcze 29 :D) więc masz czas na kształtowanie swojej sylwetki. Ale tabeli nie widzę? albo coś nie zrozumiałem.
Powodzenia !
Wysłana -
To cała ja- człowiek chaos :P

Jest i tabela poglądowa.



Wysłana -
od początku dziennika znaczny progress , na ramie i łydkę nie ma co zwracać uwagi nawet, u mnie łydka redukcja czy masa nie zmienia praktycznie rozmiaru , teraz zbiłem 15kg i sie nie ruszyła no tam może 0,5cm. Ramie z 1cm. Ładny progress , naprawdę, 10cm na wysokości pępka to bardzo duzo
Wysłana -
W sumie może to nie głupie, żeby sobie darować zapisy z tego miejsca. Jestem zwolenniczką minimalizmu :D Te 10 cm to te boczki co miałam na plecach - widać na zdjęciu z tyłu :P
Wysłana -
Wydaje mi się że z całego obwodu ci spadło, zobacz na to co miałaś pod pępkiem i nad pośladkami + boczki . Całość pięknie poszła w dół i zrobiło się szczuplej. Nie każdy prowadzi zapiski bo nie dla każdego są takie ważne, ja nie prowadzę bo nic mi to nie da, musze widzieć progress i to wszystko. Ty jak uważasz:) Wazne żeby mieć cel i dążyć do niego
Wysłana -
witam serdecznie w dziale
zmiany na duuuży plus , idziesz w dobrym kierunku.
Będę zaglądał i kibicował w dalszych sukcesach
Wysłana -
super zmiana !
Wysłana -
o Paula, też tu jesteś
Wysłana -
A mi zostałam namowiona :p A jak odkopalas to wrzucę fotkę a co :)

W trakcie rege ale ciągle trenuje.

Wysłana -
Elegancko ;) Dobra robota.Tak trzymaj.
Strona 1 z 3
Dodaj odpowiedź