Paula.cw- moja mała przemiana

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Regeneracja tez bArdzo potrzebna:).

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94460 Napisanych postów 364400 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669017

dokładnie , wrócisz z większa motywacją
co zawsze wychodzi na plus

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Była regeneracja dość długa, luz miskowy (w granicach rozsądku) ale już działam. Sylwetka prosi o redu, ale z innych względów teraz nie czas na nią. Więc dalej ciągnę rekompozycję i oby szła w dobrym kierunku.

Mam porównanie z początkiem konkursu w lutym, gdzie w sumie byłam w miarę zadowolona z formy. Więc jak mi się udało to utrzymać nie licząc miski, to się cieszę.

W kolejnym planie trzeba będzie docisnąć bareczki, co by urosły trochę bo mi ich wizualnie brakuje.

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94460 Napisanych postów 364400 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669017

ustaw trening z prio na barki
kawał nogi jest

na wiosne po redu będzie elegancko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Teraz priorytet jest inny, więc muszę przeżyć z takimi :P
Może się okazać, że na wiosnę będzie naturalna masa w okolicy brzucha :D Więc teraz celem jest zrobienie dobrego stelaża i utrzymanie BF w ryzach.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Wszystko powoli się zbuduje :). Dobre podejście do barków i też zaczną się poprawiać, ja od siebie mogę powiedzieć tylko żebys skupiła się na bocznym aktonie i ćwiczeniach które aktywują całe barki, pressy, wyciskania ,przyciągania do klatki . Sprawdza się

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

ale do tego priorytetu barki się przydadzą

. ale jest ok, widać jak się zmieniasz, na żywo o wieeeele wyraźniej

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Genius dzięki :) Kebula ja myślałam że to tylko ja na żywo widzę ze jest fajniej i ze to głowa płata figle. Dzięki :D

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94460 Napisanych postów 364400 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669017

jak forma u ładniejszej części forum??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

lodzianin1 u mnie teraz naturalna masa. Nie ma się czym chwalić, więc tu nie wrzucam. Jakby kogoś interesowało nietypowe porównanie to zapraszam do mojego dziennika s. 158. Mam nadzieję że za jakieś pół roku będę mogła zacząć wracać do formy i chwalić się progresem :D