THE1ROCK
* Wiek: 31
* Płeć: Mężczyzna
* Znak zodiaku: Strzelec
* Rok zodiakalny: Dragon
* Zawód: Owner Of All Pro Nutrition Inc.
* Lokalizacja: Raleigh : NC : Stany Zjednoczone AmerykiDane osobowe:Patrick Wesley Richardson
Urodzony:
December 20th 1976
Sanford , NC
High School: Lee County Senior High
Stan cywilny: wolny
Wzrost: 5'4
Waga startowa: 180 pounds
Waga poza sezonem: 210 pounds
Praca:Owner of All Pro Nutrition Inc.
Ulubiony dzień treningowy : klatke i biceps
Partner treningowy: moja dziewczyna, Keri Anderson
Ulubione jedzenie: Stek i Pizza
Mój Podstawowy Plan Odzywiania
* próbuję jeść około 1.5 grama białka na funta masy ciała codziennie.
* zazwyczaj nie jem nigdzie między 7-8 posiłkami dzień liczący MRP'S.
* staram się o większą część z mojego białka z całych jedzeń jak Kurczak, tuńczyk, i Chuda wołowina.
* próbuję oszukać przeważnie skomplikowany carbs jak Owsy, Jamsy, i ryż niełuskany
* Płeć: Mężczyzna
* Znak zodiaku: Strzelec
* Rok zodiakalny: Dragon
* Zawód: Owner Of All Pro Nutrition Inc.
* Lokalizacja: Raleigh : NC : Stany Zjednoczone AmerykiDane osobowe:Patrick Wesley Richardson
Urodzony:
December 20th 1976
Sanford , NC
High School: Lee County Senior High
Stan cywilny: wolny
Wzrost: 5'4
Waga startowa: 180 pounds
Waga poza sezonem: 210 pounds
Praca:Owner of All Pro Nutrition Inc.
Ulubiony dzień treningowy : klatke i biceps
Partner treningowy: moja dziewczyna, Keri Anderson
Ulubione jedzenie: Stek i Pizza
Mój Podstawowy Plan Odzywiania
* próbuję jeść około 1.5 grama białka na funta masy ciała codziennie.
* zazwyczaj nie jem nigdzie między 7-8 posiłkami dzień liczący MRP'S.
* staram się o większą część z mojego białka z całych jedzeń jak Kurczak, tuńczyk, i Chuda wołowina.
* próbuję oszukać przeważnie skomplikowany carbs jak Owsy, Jamsy, i ryż niełuskany
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
Krzysztof Piekarz
