SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pamiec miesniowa?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5500

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1252 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14086
W jakims poscie przeczytalem, ze jest cos takiego jak pamiec miesniowa? Czy to prawda? Jesli tak to przydala by mi sie ona - przez wakacje zaniedbalem trening (nie bylo mnie w domu caly czas) i diete - zaliczylem spore spadki z 74 kg do 69! O dziwo w bicepsie nadal mi zostalo 36,5 Teraz zaczynam nadrabiac. Macie jakis dobry, nowy trening (jakis Wasz wynalazek nowy? ). Pozdrawiam, X
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
heh pamiec misniową - wyrabia sie prez lata trenignu. -

nie wiem czy moge ale chba sie nie obrazi michail - po bardzo dlugiej przerwie, w ciagu roku zdaje sie odrobil wieksza czesc masy meisniowej (nie pamietam czy nie bylo to 15 kg miesnia)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1252 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14086
A jak to zrobil? Moze jakies szczegoly? Az tylko to nie musze to raptem 4-5 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
moowie- LATA TRENINGU
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 325 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12079
Najlepszą metodą „nadrabiania” po dłuższej przerwie jest zaczynanie od bardzo lekkich treningów i stopniowe dochodzenie, przez minimum 2-4 tygodnie, do poprzedniej intensywności ćwiczeń.

W moim przypadku po miesięcznej przerwie, z powodu choroby i utracie 4 kilogramów, siła wróciła już w drugim tygodniu ćwiczeń, a masa kilka tygodni później.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 475 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6926
eh mi tesz przydała by się ta "pamięć mięśniowa" przed wakacjami ważyłem 80kg teraz 75kg a i siła spadła niestety! ale w wakacje się szalało, choć teraz ale bynajmiej mi sięrzeźba zrobiła
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening po dłuższej przerwie

Następny temat

Plan cwiczen na mase

Wiecej