SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 421003

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130558
Wznos ramion w bok w opadzie - u mnie pracuje głównie cały tył pleców. Tylna część barków pracuje raczej izometrycznie i to wtedy gdy ramiona są poza tułowiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627071
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130558
Paatik
Panie Janie - to co robić na barki? Do ohp wrócę jak tylko strach przed bólem minie. Może inaczej te wznosy?
Odnosiłem się do Twojego odczuwania karku przy tym ćwiczeniu - duży ciężar powoduje mobilizację całego ciała i stąd to odczucie.
Wg mnie na barki to wznosy w bok stojąc (siedząc) . Na tył barku można położyć się "krzyżem " na plecach i naciskać rękami na podłogę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627071
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627071
20.08.2017 - powrót z urlopu, Dzień Lenia
21.08.2017 - zderzenie z rzeczywistością, małe aeroby
Po powrocie który zajął całą niedzielę, bo przecież w Grecji i ze Small Planet nigdy nic nie jest na czas. Kiedyś przetrzymali mnie w Turcji 11 godzin...
Miałam czas tylko na szybką rundkę po lesie. I odkryłam, ze moja zwyczajowa rundka zaczyna być dla mnie za krótka, a nie mam jej jak wydłużyć - ewentualnie zrobić 2gie okrążenie. Na 2gie okrążenie chyba jednak za wcześnie, nie wiem czy wyrobię... Sprawdzę któregoś dnia z lepszą pogodą. Dzisiaj nawet złapał mnie deszczyk.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130558
Moja trasa jest 3x dłuższa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627071
Dziekuje za motywację - ale truchtania nigdy nie lubiłam - więc powoli się przekonuję. Nie chciałabym się zniechęcić - a to nastąpi jak nie będę miała siły dowlec się do domu i padnę w środku lasu...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-21 20:26:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130558
Paatik
Dziekuje za motywację - ale truchtania nigdy nie lubiłam - więc powoli się przekonuję. Nie chciałabym się zniechęcić - a to nastąpi jak nie będę miała siły dowlec się do domu i padnę w środku lasu...



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-21 20:26:50
Oj tam!
Ja zawsze mam siłę wrócić do domu (żony)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 22491 Napisanych postów 11099 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 355919
Paatik
jak nie będę miała siły dowlec się do domu i padnę w środku lasu...


Ale to działa inaczej:



1

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627071
@Ghorta - dzięki:) Nic tak nie działa mobilizująco jak Wy. Zastanawiam się tylko czy zdrowego rozsądku słuchać, który do tej pory tak mi kazał wyznaczać sobie trasy aby nie było w 2 strony więcej niż 5 km - a tu pojawia sie Ghorta z zupełnie inną filozofią..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Początkujący 39l 168cm i 102kg

Wiecej