Chcesz oszczędzać barki przy klatce to przestań robić wyciskanie sztangi i całą klatkę ćwicz hantlami w ten sposób na pewno oszczędzasz stawy barkowe gdyż każdą ręką jest niezależna wtedy a nie prowadzona (czyt. wymuszana) przez sztangę.
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę