sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Ladies SFD

Dodaj odpowiedź

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW.

Temat przeniesiony z 'Odchudzanie' przez: Koniu151
Wysłana -
Super! dzięki na pewno się przyda. Pozdrawiam ;)
Wysłana -
Ja slrobowalam tej diety. Dla mnie zbyt duzo kal. Waze 54 kg 160 cm wzrostu. Chce zrobic 6 pak ale raczej ta.doeta to nie dla mnie... za duzo wegli...
Wysłana -
Co to za wykopaliska?
Wysłana -
to raczej stary temat
mozna coś nowego przygotować na ten wzór jesli jest zainteresowanie
Wysłana -
Nie znam sie jakos szczególnie, ale nie za duzo białka jak dla dziewczyny 55kg? Waze tyle samo przy troche wiekszym wzroscie, cwicze 5 dni w tygodniu i licząć 2g/kg wychodzi 110g na dzień, aktualnie robie a przynajmniej próbuje zrobić "mase" ale i tak 120g białka to raczej nie przekraczam.
Strona 5 z 5
Dodaj odpowiedź