SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PRAWIDŁOWA WAGA w kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 55913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3093
Made by psyhu PRAWIDŁOWA WAGA w kg
Wzrost
cm MĘŻCZYŹNI KOBIETY
O budowie O budowie
drobnokościstej grubokościstej drobnokościstej grubokościstej
150 - - 49 55
155 - - 51 58
157 54 62 53 60
160 57 64 54 61
162 59 66 55 62
165 61 68 57 64
167 62 70 59 67
170 63 72 61 69
172 65 74 62 70
175 67 76 63 72
177 69 78 65 74
180 71 81 67 75
185 75 85 - -
190 81 90 - -


Wiek MĘŻ KOB.
lat kg kg
20 -4 -3
30 0 0
40 +3 +4
50 +5 +6


Tabela podaje prawidłową wagę dla osób w wieku około 30 lat, w ubraniu i w butach. Dla osób starszych lub młodszych należy wprowadzić odpowiednią poprawkę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26
Panowie odnośnie tego czy waga jest prawidłowa, to chyba trzeba zacząć od wyjaśnienia co autorzy wskaźników (najczęściej lekarze) mają na myśli.
Chodzi o ryzyko zdrowotne, a nie o to, czy będziemy wyglądać dobrze, co przecież jest względne i zależy od oceniającego.

Badania wskazują (Brown w 2003 i Reinberg w 2007 roku), że niestety, ale osoby z dużym rozrostem tkanki mięśniowej, np. taki Pudzianowski, cierpią na podobne problemy jak osoby z nadwagą - czyli zaburzenia snu i choroby serca i naczyń krwionośnych.

Wskaźnik BF (Body Fat) i BMI najlepiej używać łącznie - jak z obu wychodzi, że jest ok to można sobie pogratulować.

A osoby ćwiczące niekoniecznie wszystkie chcą nabrać masy mięśniowej do poziomu zawodowych kulturystów. Niektórzy trenują po to, żeby czuć się lepiej i nie zdziadzieć w wieku lat 30-40. Wielu łączy siłownię z bieganiem (lub innymi ćwiczeniami wytrzymałościowymi) i raczej wątpię, aby chcieli przybrać z masą ponad BMI 25.

Do przestawionej tabelki mam tylko jedno ale - waga w butach i ubraniu , równie dobrze można w ogóle się nie ważyć, bo różnica w wadze "buty+ubranie" może wynosić nawet parę kilo, w zależności kto jakie buty i ubranie nosi. To tak jakbyśmy podawali wagę towaru wraz z opakowaniem, ale opakowanie może być dowolne od torebki foliowej po żeliwne pudełko.

Jeżeli interesuje kogoś temat wskaźników to zapraszam na bloga poświęconemu zagadnieniu jakim jest prawidłowa waga
http://wagaiwzrost.pl/index.php/tag/prawidlowa-waga/

Zmieniony przez - gravin79 w dniu 2010-05-11 14:00:00

Zmieniony przez - gravin79 w dniu 2010-05-11 15:41:54

Zmieniony przez - gravin79 w dniu 2010-05-11 15:42:51

Zmieniony przez - gravin79 w dniu 2010-05-11 15:43:16

http://wagaiwzrost.pl/ - Blog o tym czym jest, a czym nie jest prawidłowa waga.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15058
A przepraszam że tak się spytam głupio - ale do czego właściwie przydaje się ta tabelka?

Waga nie ma znaczenia, liczy się % tkanki tłuszczowej w organiźmie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223
Odpowiedz jest prosta, do niczego ?

>>> Maszeruj albo giń <<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13308
Lol Zrób to do porządku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3093
sorry, ale źle się wkleiło, a jako zdjecie nie chce się wkleic bo ma więcej niz 50kb
a przyda się do tego ze każdy moze zerknąć i zobaczyć czy mieści się w normie wagowej i ile wynoszą kg dla zwykłego nie-kulturysty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223
No dobrze ale chyba kazdy cwiczacy na silowni chce zwiekszac swoja mase miesniowa wiec dla niego ta tabelka nie ma zadnego sensu. A osob nie cwiczacych jest raczej malo.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527
nie obraz sie ale przez takie bezsensowne tabele duzo ludzi popada w komplexy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223
np ja .

>>> Maszeruj albo giń <<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na poczatku sobie pomyslalem ze to spis mas atomowych izotopow wegla => zeby liczyc weglo-wodany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3093
Quart: nie obrażam się, zresztą jestem początkujący na sfd więc mam nadzieję ze mnie nie potępicie Chociaż do końca się z tobą nie zgodzę, ludzie lubią tabelki i schematy, nawet gdyby miały dotyczyc czegos tak błahego jak waga/wzrost/kościstość. Ktoś moze sobie zerknąć i będzie juz wiedział ze do normy brakuje mu x lub porównać się. To ma mieć charakter czysto informacyjny. Miałem dobre chęci...

cipojsza: właściwości chemiczne i fizyczne izotopów jednego pierwiastka są praktycznie identyczne więc po co chciałeś liczyć ich zawartość w węglowodanach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
madrala
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WIELKA PROŚBA-SOGI

Następny temat

I co z tym zrobić ?

Wiecej