PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Mój dzisiejszy pierwszy trening na dwóch łapach na drążku po 7,5 tyg od złamania. Lewy chwyt jeszcze słaby i trochę mnie ściąga na prawo :) W podchwycie łatwiej mi utrzymać lepszy chwwyt i sylwetkę.

Widzę Lukasz że powoli dochodzisz do siebie i to cieszy , no jeszcze Cie nosi na jedną stronę lecz martwi mnie czy nie zadłużo od razu treningu, chodzi mi najpierw nachwyt + podchwyt.

Mario-ja zrobiłem dziś 4 krótkie serie podciagania :) Lewa ręka już i tak jest wzmocniona od stopniowej progresji na wyciagach czy ćwiczeń jednostronnych z hantlami.

musi wszystko wrócić, spokojnie , wkońcu chyba kariery nie kończysz?:) jakies fajne zawody dopiero chyba po wakacjach wiec czasu hohoh choc go nigdy nie za dużo bez kontuzji a co dopiero z kontuzją

Adam-wiadomo że wszystko na spokojnie,ręki już prawie nie odczuwam to ją coraz więcej angażuje.Zawodów niby trochę jest i w wakacje tylko raczej nachwyt ,dipy łączone plus ewentualnie muscle i coś na nogi. U mnie jednak jakaś forma pewnie nie wcześniej jak we wrześniu-zobaczymy jak będzie :)

Po spotkaniu wczorajszym w Starostwie Powiatowym z największymi władzami doszło do postawienia kropki nad i.... Zawody będą organizowane co roku, zostały przypisane w coroczny terminarz Starostwa pod nazwą Mistrzostwa Powiatu Żagańskiego.
Z tego się bardzo cieszę bo na ich głowie finanse które zawsze będą.
I tak jak wcześniej powiedziałem będzie to zawsze impreza na dobrym poziomie, co zresztą widać było w tym roku. Kwestia tylko znalezienia dobrego miejsca, ale zapewniał mnie Powiat że zrobią wszystko żeby następne zawody odbyły się w Pałacu...

Mario-no i elegancko jak impreza będzie cykliczna. Jeszcze jak się odbędzie w Pałacu :) Tego to jeszcze u nas nie było.. :)

W sobotę byłem ze znajomymi jako widz na Otwartych zawodach SW o Puchar Burmistrza Bemowa. Była siłówka 3-boje łączone w punktacji i freestyle.Najlepsze wyniki to pull up-33 , pompki diamenty 59 i unoszenie stóp do drążka-bodajże 15. Boje były robione z 30 sekundową przerwą. Na zawodach była też dziewczyna która zrobiła 12 podciągnięć nachwytem i aż 35 diamentów i około 10 unoszeń do drążka.Zaprosiłem kilku mocnych chłopaków do nas na sobotę do Sochaczewa :)

Łukasz, bardzo lubię takie kombinacje w siłówce, bardzo mi się to podoba i dlatego postanowiłem się wybrać też przed Wrocławiem do Szczecina na,, Trenuje bo lubię...

Mario -tam w Szczecinie też będzie fajny klimat.To 26/27 sierpnia? A Freestyle i silowka ale nie ma jeszcze chyba podanych konkurencji.