PLAN TRENINGOWY do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 730

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grandeFenomenoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4421

Witam,

wiek:19
waga:80
wzrost:186
staż: 2 lata

Co sądzicie o takim planie push pull, gdzie priorytetem ma być budowanie masy mieśniowej?

Zmieniony przez - grandeFenomenoo w dniu 1/9/2018 11:11:19 PM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Plan ok choć trochę mała objętośc. W push można dorzucić ze 2 ćwiczenia spokojnie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nowy plan

Następny temat

5,3,1 do oceny

Polecane artykuły

PLAN TRENINGOWY do oceny

Trening dla zaawansowanych

Nowy plan

5,3,1 do oceny

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?